在周岭的《认知驱动》书中写过这样一段话：
“在平时生活中，我们一定要注意自己的语言使用，遇到困难时我们可能会下意识地说“我做不到”，我们可能并不觉得这句话有什么问题，但这种绝对化的语言会无意间关闭我们大脑的能动性，让自己不再思考如何克服困难。”
“而如果我们将这句话换成我暂时还做不到，这样的开放性语言，就会按时一种未来的可能性，让自己暗暗书里实现目标的信心。”
这席话让我深有感触，让我想起去年的自己，日子过的不如意，正是是没管好自己的嘴。
2022年的我，是这样的：
体检发现肝内小囊肿，惜命的我发誓要减肥、瘦出腹肌，可坚持没一周便放弃了，告诉自己：“我做不到，人生短短几十年，何苦为难自己！”
熬夜玩手机，睡眠不足，导致发量明显减少，可每天早上后悔、晚上当夜猫子，陷入恶性循环，“漫漫长夜，关掉手机，臣真不到！”
老板安排棘手、有挑战的新任务，我脑海总第一时间浮出想法：“这苦差事做不了，要不辞职算了！”
……
不断否定自己的语言变成了习惯，照照镜子，我对自己都有点陌生。生活富有激情、沉稳抗压的特质弄丢了，取而代之的是遇事畏难、情绪浮躁、逃避现实的臭毛病。
今年年初，我定了个目标：“找回自己！”
遇到困难或不顺，我有意识地控制大脑，扭转畏难的想法，没人的场合，大声喊：“我能行，我OK，我能搞定一切。”有人的场合，内心默默念着同样的话。
从心到嘴，强烈的心理暗示影响着大脑的思维，做棘手的事情不再硬着头皮带着抗拒，而是满怀信心找各种方法解决。
在起初的一段时间，虽然嘴里说着“我能行”，但面对困难总会有点犯怵，试着想要放弃。
但我能感觉到自己的进步，以前遇到困难，总想逃避，但现在总能先尝试着去做，即使做到一半，暂时放弃了。但我发现事情没想象那么难，第二天接着继续往下做了。
随着做成一件件本以为很难的事情，自己那股不服输的劲头逐渐又找回来了。
现在回想起来，别小看平时我们说话的力量。语言决定我们的思维方式，而思维方式会影响到我们的行为，而行为会决定现实的结果。
每一句丧气、抱怨、否定自己的话，都在消耗着我们身上的运气。
从今天开始，调整下自己的语言，微不足道的习惯会带来意想不到的收获。
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