作为一个健身了7-8年的人，真正让我坚持下来的不是毅力，实在是因为太爱吃了！不运动就会胖的呀！哈哈哈哈哈~健身达人？不存在的！吃货才是对我最好的夸赞！不过今天要说的这位小哥哥就厉害了！看了他的养生健身餐，我都心疼自己了！平常吃的也太！糙！了！
就是他，来自巴黎的Werner Schwich！不仅颜值高，身材也是棒棒哒！已经靠着健身养生餐累积了11万多粉丝，做出来的养生健身餐像他外表一样，精致干净。颜色丰盛、食物健康，搭配多样，让人看了就又食欲，营养均衡！颜值超高的健身养生餐，也深受网友们喜欢。
每天等着他的食谱，收藏到自己的菜单中，小哥哥一开始只是兴趣。毕竟关注饮食健康，对身体才会更有益。但时间一长，投入精力和时间，自己倒成了这方面专家了。
起初和多数上班族一样，每天最多吃的就是快餐。高钠高盐高油脂高热量，再加又不运动不健身，时间一长自然身体开始发福，精神状态也很差。于是，他开始重视对自己饮食的管理，尝试着自制减脂料理。如果时间来不及，他就会将它们装在便当盒中带到公司去。
选用健康非精加工的食品，在烹饪的时候尽量保证食物自然的味道，不过度添加调味品，油多以冷榨植物油、橄榄油为主，少盐少油少碳水。
每一餐都包含丰富的营养素，而且尽可能来源多样化，起初最难的习惯这个味道，从快餐的味觉突然转变过来，的确很难适应。但坚持了一段时间后，他的健康状况开始慢慢改善，身材也变得越来越好，而且逐渐习惯了健康食物的味道，反而成自然了。
看来限制我们想象力的真的不是贫穷，是懒惰啊！果然，健身餐才是最考验一枚吃货味蕾、手艺、审美的关键。关键是每餐都这么认真对待！我是真服他的坚持！不过要让我完全放弃我大中国的美食，作为一枚地道的吃货，臣妾是真的做不到啊！不过还是有可以借鉴学习的地方，尤其减脂的朋友可以试着做起来！
