宝宝晒太阳的好处:
无论春夏秋冬,宝宝都需要进行“日光浴”,因为阳光是最好的维生素D“活化剂”,常晒太阳可以帮助宝宝骨骼健康成长,促进钙的吸收,预防和治疗佝偻病。
而且适当地接受紫外线的照射,可有效宝宝消除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力,但晒太阳也有讲究。

1:晒太阳的时间选择
很多妈妈经常抱着宝宝一晒就是2个小时,认为带宝宝多晒晒太阳对身体好,其实这是不合理的,由于婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜,或每次15~30分钟,每天数次。
如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家用温水给宝宝擦身,也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。
一般情况下,晒太阳时间以上午8-10时或下午4-5时最好,那时候的阳光可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化,而12-14时的阳光比较强烈,对宝宝的皮肤不好,就不要带宝宝出来晒啦。
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2:晒太阳也要适当增减衣服
在晒太阳过程中,很多妈妈怕宝宝受凉,包裹得很厚,那样也不科学,应该在保证暖和的前提下,让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出,最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上。
晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。
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3:易过敏宝宝少晒
虽然晒太阳对宝宝健康有很多好处,但也不是所有宝宝都适合,对于有过敏史的宝宝来说,晒太阳更可能是诱发过敏性症状的导火索,尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳。
生活中有些宝宝晒太阳后会引起晒太阳后皮肤出现红斑、丘疹甚至局部脱皮,如果不严重,妈妈们应该科学减少宝宝晒太阳的时间,并适当用纱网、小伞等进行遮挡,如果反应严重,则应及时到医院就诊。
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4. 不要让宝宝隔着玻璃晒太阳
有些家长担心直接抱宝宝到户外晒太阳,空气灰尘会对娇嫩的宝宝造成伤害,因此选择抱着宝宝在室内阳台上晒,但研究表明:隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%,所以这样晒太阳对宝宝的身体健康没什么作用。
其实满月以后的宝宝就可以到户外晒太阳了,你可以选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳,尽量不要在靠近街道的广场或者人流太多的地方,浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘,对宝宝的呼吸道是很不好的。
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