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怎么保持年轻？

时间：2023-06-26 21:53:24 来源：淘折扣 阅读：(20) 收藏

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我的做法有五条：第一，不洗脸。我早上起床，只刷牙润眼睛，不洗脸，好多人都这么做，神经酰胺对皮肤的保护作用好过所有的化妆品。晚上睡觉前好好洗脸，不常用洗面奶，也不要天天做深度清洁，不要依赖化妆品，薄薄一层面霜就好。第二，尽量少出门，晒太阳也是背对阳台，不伤及面部。

我的做法有五条：

第一，不洗脸。我早上起床，只刷牙润眼睛，不洗脸，好多人都这么做，神经酰胺对皮肤的保护作用好过所有的化妆品。晚上睡觉前好好洗脸，不常用洗面奶，也不要天天做深度清洁，不要依赖化妆品，薄薄一层面霜就好。

第二，尽量少出门，晒太阳也是背对阳台，不伤及面部。因为疫情，我有了戴口罩的习惯，这个很保护皮肤的。

第三，好好吃饭，把吃饭当成艺术创造，舍得花钱买好东西，认真研究烹调方法，多吃肉，少吃碳水，碳水可是让人衰老的元凶呢。

第四是最重要的——最好的保养是工作，有事可做，忙忙碌碌，充实有价值，自信独立，人就老得慢。我是以写作为主，大部分的时间都在写东西，一点也不空虚寂寞。

第五，不要忘了运动哦。散步，去庄稼地里走走，看看花草树木，心情豁然开朗，怎么会老呢？

第六，不强迫自己做任何事，不攀比，不羡慕，自由自在，过好每一天。

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