你可以借由改变感受来改变生命中的一切。当你改变对某样事物的感受时，它一定会产生变化！
但是在改变感受的过程中，不要试图摆脱不好的感觉，因为所有不好的感觉都只是缺乏爱，所以你反而要把爱放进去！
不要试图摆脱愤怒或悲伤，当你把爱放进去时，愤怒和悲伤就会消失。你不必从自己身上挖出什么，当你把爱放进你心里，所有不好的感觉通通不见了。
生命中只有一股力量，那股力量就是爱。你要不是因为充满爱而觉得美好，就是因为缺乏爱而感觉很差，但你所有的感受都只是因为爱的程度不同而已。
“我们的内在有个世界——一个充满思想、感觉与力量的世界，一个充满光与美的世界；虽然看不见，它却具备强大的力量。”
对别人拥有的某样东西感到羡慕或嫉妒，会为自己带来负面能量，同时以强大的力量把你想要的那样东西推开。唯有爱才能为你带来你想要的一切！
如果你感觉不好，而你想要改变自己的感受，或者假如你想让自己的美好感觉再好一点，那么就花一两分钟时间，在心里列出你喜爱的事物。
你可以在每天早上换衣服、走路、开车，或是到任何地方旅行时做这件事。虽然这很简单，但对你的生命却有非常神奇的影响。
提笔写下喜爱的每一样事物，一开始每个月列一次这样的清单，之后则是至少每三个月。
这张清单可以包括喜欢的地方、城市、国家，还有喜爱的人、喜爱的颜色、喜爱的风格、喜爱的人格特质、喜爱的公司、喜爱的服务、喜爱的运动、喜爱的运动员、喜爱的音乐、喜爱的动物，以及你喜爱的花、植物和树。
列出喜爱的所有东西，从喜欢的各种不同款式的衣服、家、家具、书、杂志、报纸、汽车、设备，到喜爱的各种不同的食物。想一想喜欢做的事，并把它们全部列出来，例如跳舞、唱歌、运动、参观画廊、听音乐会、参加宴会、购物，还有喜欢的电影、假期和餐厅。
“当一个人全然地进入爱中，无论世界原本有多不完美，都会变得丰富而美丽——它纯然由爱的机会所组成。”
