预防早产
从知道怀孕的第一天开始，准妈妈们就可能是喜忧参半地度过的，喜悦是期待小家伙的到来，忧虑是害怕自己孕期产检异常、胎儿发育出现问题等，尤其是孕晚期，准妈妈们担心的事可就更多了，其中一项就是早产。今天小编给妈妈们分析整理下孕期如何预防早产，希望能够帮到一些准妈妈们，减少孕期焦虑。
早产是指在满28孕周至37孕周（196-258天）的分娩，占分娩数的5%-15%。
早产的两种情况
第一种：准妈妈存在安全问题，或者宝宝在子宫再待下去可能会有生命危险需要出来而导致的早产，叫治疗性早产。
第二种：准妈妈出现宫缩，临产要生了，或出现胎膜早破或没有而导致的自发性早产，又分为胎膜完整的早产和胎膜早破的早产。
如何预防早产？
01关注口腔健康
孕期需要注意口腔卫生，牙周病是常见的口腔疾患，也是容易导致流产及早产的危险因素之一，准妈妈孕前就应该进行口腔检查和治疗。
02定期产检
定期产检是保证准妈妈和胎宝宝健康的基础，如果发现有早产风险，需要适当增加产检次数，及时咨询医生如遇紧急情况如何应对，谨遵医嘱进行观察和治疗。
03高危妊娠筛查
孕期要做好高危妊娠筛查，及时发现妊娠并发症。特别是高龄产妇，一定要定期做好产检，一旦出现异常症状，需要及时到医院治疗。
04注意个人卫生，预防感染
1准妈妈要少吃生冷食物、隔夜饭，少外出就餐，避免急性肠胃炎和腹泻；
2准妈妈要多喝水防感冒；
3准妈妈要穿棉质、宽松的内衣裤，一天一换，每天用温开水清洗外阴；
感染是引发早产的第一因素，预防早产，首要是预防感染。不管是呼吸系统感染、肠道感染、还是阴道炎、宫颈炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破、导致早产。如果准妈妈出现外阴瘙痒、白带增多等问题，需要及早到医院检查。
05双胎、多胎
怀有双胞胎或多胎的准妈妈，都是早产的高危人群。除了注意休息、避免剧烈活动外，这类准妈妈即便没有不舒服，也最好提前在妊娠36周入院。
06关注子宫收缩
易发生早产的准妈妈需要尝试学习用手去感觉下腹部子宫的收缩。如果每小时子宫收缩超过4~5次，表示子宫收缩的次数增加，子宫变得不稳定，有发生早产的可能性，需要卧床休息或进一步处理。如果卧床休息都无法改善，应尽快到医院就诊。
07避免久站和禁止性生活
准妈妈孕期应避免过度劳累，不要长时间站立或下蹲；怀孕32周后，请切记禁止性生活。主要是为了防止感染妇科炎症，也是为了避免腹压过大或刺激太强引起宫缩，进而引发早产。
08胎位不正防早产
胎位不正的准妈妈也要当心早产，建议无不适症状者于妊娠38周入院待产。不过，臀位、横位的这两种胎位不正的准妈妈，如果不存在脐带绕颈的问题，妊娠30周左右可以在医生指导下试试“膝胸卧位”，纠正胎位不正。
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编辑：乐乐
编审：飘飘
图文来源：岳然.孕妈妈保健一日一页[M].北京：中国人口出版社,2017.1(157)（孕175天）；滨湖产科；网络
