自从生完孩子之后，小花每年冬天都会腿疼，就算穿的很厚也避免不了。她告诉我，是因为坐月子期间受了凉，所以落下了腿疼的毛病，她很后悔，说要是能重新做一次月子，一定重视起来。
时间不会倒回，为了避免产后落下一些月子病，妈妈在坐月子期间一定要非常注意。冬天天气冷，妈妈在冬天坐月子注意以下4点，能尽可能避免疾病的困扰。
一．注意保暖
冬天寒风刺骨，温度低，坐月子的女性除了要尽量少出门以外，在家还要注意保暖。现在人们的生活条件大大改善，很多家庭都装了暖气。如果家里有暖气，那可是再好不过了，妈妈只需要保证自己不被冻着，并且尽量不要接触凉水、不要吃凉性的食物，基本上就可以了。如果家里没有暖气，那妈妈可就要穿厚点了，这时候就不要顾忌自己美不美了，暖和最重要。
【雅特茂月子服】纯棉的月子服，保暖又舒适，避免宝妈月子期着凉。精密优质面料，不易起球，还能快速吸汗哦！可调节的腰围，一件可以从孕期穿到产后。前面设有竖开、横开哺乳口，更方便宝妈哺乳！
二．注意清洁
老一辈人都说，坐月子一个月不能洗头不能洗澡，其实也是有一定道理的。洗头洗澡可能会让妈妈着凉，但这都是针对以前，家庭环境比较简陋，现在妈妈就不必非要遵守这种说法了。相反，月子期间注意自身的清洁很重要。清洁能使妈妈身上的细菌尽快消失，促进血液循环，对身体是有好处的。
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但是妈妈要注意洗澡一定要用淋浴，避免细菌随水进入身体，并且最好在生产一周之后再洗，洗完要赶快用干燥的毛巾擦拭身体，用吹风机吹干头发，避免着凉。
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三．产褥期护理
产后妈妈都要经历一个阶段：产褥期，这个时期妈妈的身体会排出各种毒素和恶露，妈妈一定要注意清洁，勤换贴身衣物和被褥，保持自身干燥清洁，让恶露尽快排出，使子宫更快恢复到之前的状态。
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四．注意心情愉快
产后抑郁症在近些年来频发不止，妈妈出现这种病症是因为产后太敏感，想得多，说的少，遇事只知道自己扛。其实产后妈妈完全不需要这样，将自己的心事和别人交流，如果对一些人不满意也可以和他当面沟通，遇事不要自己承受，多询问家人的意见，让自己的心情轻快起来，你会发现事情自然迎刃而解。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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