天气越来越冷了，早上如果用冷水刷牙，你们有没有感觉到牙齿酸酸的。虽然牙齿是比较坚固的，但是如果没有做好牙齿护理，有可能会导致牙齿过敏，甚至会影响最基本的咀嚼，导致患者咀嚼无力等。
在冬天建议大家养成这几个好习惯，防止牙齿受到寒冷的侵袭哦。
1.出门戴口罩
冬天气温比较低，如果感冒了，我们通常喜欢用嘴巴来呼吸，这样牙齿不可避免的会和冷空气接触，引起牙齿的疼痛。为了保护好牙齿，一定要做好防寒保暖的工作，出门时尽量佩戴口罩，不仅能够增强抵抗力，同时也能够防止牙齿接触寒冷。
这款一次性口罩的过滤率达到95%，3层防护，深度隔绝过敏源，虽然有3层，但是仍然轻薄透气，高弹力耳挂，带很久也不会勒着耳朵。
2.不吃过冷或过热的食物
冬天吃过冷或过热的食物，容易给牙齿带来一定的压力。而且天气比较干燥，容易出现内火旺盛，如果摄取的维生素太少，容易出现牙髓炎、牙齿疼痛以及牙周疾病，所以要做好获取搭配，多吃蔬菜和水果。
3.坚持三分钟刷牙
为了保护牙齿的健康，每次刷牙的时间不能少于三分钟，口腔疾病主要是因为大量的摄入糖分以及食物残渣没有清除掉所引起的，所以每天都要坚持刷牙，刷牙也能够有效地按摩舌头、牙齿以及牙龈，对口腔健康带来一定的保健功效。
电动牙刷清洁牙齿污渍的能力更强，这款电动牙刷拥有强劲动力，利用高频声波震动，迅速清洁口腔，强效祛除牙渍，5种洁牙模式，采用弧面刷头，磨圆刷毛，减少刷毛对牙齿表面的损失，贴合牙齿，牙刷全身防水，充满一次电，30天持久续航。
4.每天坚持做牙齿保健操
鼓腮漱口：每天抽出5分钟的时间，轻轻的闭上嘴巴并且咬住牙齿，做漱口的动作，这样能够让口腔里面分泌出大量的唾液，从而清洁了口腔，另外也能够锻炼口腔周围的肌肉。
可以用这款牙膏刷牙，有两种款式可以选择，一款是含盐负离子款，科学复配青盐，减轻牙渍，减少牙菌斑；一款是护龈亮白款，内含植物去渍素植酸钠，可以清新口气，亮白牙齿，很清新的薄荷香型，有铝膜封口，安全卫生哦。
按摩：把双手清洗干净之后，使用食指从牙龈向牙冠部位作上下的按摩，然后再沿着牙龈的水平做前后的按摩，适当的按摩能够增强牙龈组织的血液循环，从而提高了牙周对抗损坏的抵抗能力，减少了患上牙周疾病的风险。
叩齿运动：每天抽出5分钟的时间做上下牙齿清新口气的动作，所有的牙面都要接触到，千万不能用力过大，防止咬到舌头，只要每天坚持5分钟就能够锻炼牙周的功能，增强了牙齿的坚固性，不容易脱落以及松动，加强了咀嚼力。
如果牙齿不齐可以用带上这款隐形牙套矫正器及时矫正。牙套源自香港矫正技术，根据中国人牙骨设计，分3个阶段进行牙齿矫正，牙套采用纳米精制而成，透明光滑，带着不影响美观，起到很好的保护作用。
预防大于治疗，去正规牙科进行定期检查，这样能够预防口腔问题。做口腔检查及时的发现口腔问题，并且选择正确的治疗方式，就能够减少给身体带来的伤害。
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