甜的食物，含糖量高，而不甜的食物，含糖量就低，是这样的吗？如果仅仅依靠味觉来判断食物含糖量的高低，那就错啦！很多不甜的食物其实含糖量比较高，糖尿病患者在食用的时候一定要注意量哦。
我们先来了解一下什么是糖。在我们日常生活中，提到的糖大多为食用糖，比如白砂糖、糖果等。但是糖指的是一个大类，统称为碳水化合物。
常见的单糖如葡萄糖、果糖，双糖如蔗糖、乳糖是具有甜味的，而多糖中的淀粉是没有甜味的，所以含有淀粉的食物，虽然口感上不甜，但是含糖量却是比较高的。
比如糖尿病人对于下面这些隐形糖就要多多注意了。
糖尿病人测血糖必不可少，可以在家备上这款血糖仪哦，它是智能免调码的，操作方便，而且采血量少，采血时没什么痛感，全自动开关机，自带退条键，可以避免因接触血样而造成感染，全程语音播报，能容纳200组的历史血糖值，方便观察一段时间的血糖变化。
1.淀粉含量高的食物
淀粉广泛存在于谷类食物和薯类食物中，这些食物都不是很甜，但是含淀粉量高，也间接能够大幅升高血糖。
我们最常见的主食几乎都是淀粉类食物，比如包子、馒头、大米等，除了这些谷物类食物，一些蔬菜类食物也是高淀粉食物，如南瓜、马铃薯、山药等，淀粉含量比较高，糖友在进食的时候要注意控制总量。
这些食物含糖量比较高，但又是我们的主食。推荐糖友适当吃一些杂粮。杂粮中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以降低胃肠道对葡萄糖的吸收速率，从而降低餐后血糖。
有些糖尿病人需要注射胰岛素来控制血糖，可以选择这款胰岛素注射针头，5mm的注射针，不需要捏皮，单手垂直即可进针，注射针经过电子抛光打磨，更细更尖也很润滑，四层密封包装，减少外力损伤，而且是上市公司出产，质量可靠，性价比也比较高。
对于含糖量高的蔬菜类食物，可以当做主食来食用。比如早上可以吃一根煮玉米加几块蒸山药，搭配清淡小菜，既满足一上午的能量供给，血糖也不会飙升。
2.浓缩果汁
浓缩果汁是将水果榨成原汁后再采用低温真空浓缩的方法，蒸发掉一部分水分做成的，它的含糖量也是随着被浓缩后大幅升高。糖友在食用时也要适量。
糖尿病人在测血糖前先用酒精棉片给手指消消毒，这款酒精棉片透气亲肤，不掉毛，无刺激，能快速消毒。每一片都是独立包装，卫生安全，减少了细菌的滋生。小巧便捷，居家出行常备品。
3.各种速溶粉浆类食物
这些食物包括豆浆粉、核桃粉、藕粉，即使你不觉得甜，这些其实也可能加了糖。所以，在购买这类食物的时候，注意看下成分表，考虑不加糖的类型。
4.速溶咖啡
这些速溶咖啡被加入了大量的糖，即使品尝时觉得不甜，但是也不能掩盖它里面有大量糖的事实，所以糖友们在食用时要谨慎啦。
5.甜面酱
甜面酱常常在吃煎饼果子或者烤鸭时候作为调料食用。甜面酱制作过程并不加用糖，但是在它生产发酵过程中会产生麦芽糖、葡萄糖等物质，过多食用也会升高血糖。
糖尿病人外出时可以带上这款分隔药盒，其采用食品级环保PP材质，透明盒身，有标识字样，方便提醒吃药，小盒子可以拆卸，密封保存、防潮防尘，用得放心。
6.各种小零食
很少有哪种零食制作过程中不添加糖的，因为有了糖才有味道。即使一些咸味零食其实也含有大量的糖，所以，零食中的糖不容小觑。糖友在吃的时候也要控制住自己哦。
