哄睡是每一位爸爸妈妈都需要学习的课程，对于睡眠很好的宝宝来说，基本上都不需要怎么哄，放在床上自己玩累了都能够睡着，但是有一些“睡渣”宝宝就很让人头疼了，每次睡觉都要哭闹，家长需要使出十八般武艺来哄，有时候好不容易哄睡了放下又醒了。
有没有什么哄睡宝宝的小技巧？以下这些建议，只要熟练掌握，“睡渣”宝宝也能够逆袭成睡整觉的天使宝宝哦。
1. 解决生理原因
有的时候宝宝哭闹不肯睡觉，也有可能是生理原因导致的，在让宝宝睡觉前，先检查一下宝宝的尿不湿，建议每次给宝宝喂奶以后哄睡，如果不吃饱睡觉，宝宝很容易短时间内就饿醒。
2. 舒适温暖的襁褓
新生宝宝比较缺乏安全感，睡眠比较浅，所以妈妈们经常可以看到宝宝睡觉的时候出现一些小动作，有时候还会睁开眼睛一会然后再睡着。宝宝出生后的前3个月，睡觉时可以包裹在襁褓里面，让宝宝感觉就像在妈妈子宫里一样，不过注意不要包的太过于紧了，适当就行。经过3个月的训练，宝宝睡觉不容易被惊扰了，就可以不用襁褓了。
3. 移动的环境
宝宝睡到一半醒来，家长不要急着把宝宝抱起来，因为有时候宝宝并不是真的醒了，如果急促的抱起，反而会吵醒他的瞌睡。可以先轻轻的摇一摇宝宝的婴儿床，这种轻微的摇晃会让宝宝有在妈妈子宫里的感觉，会让宝宝觉得有安全感，可以重新入睡，如果在摇晃以后宝宝还是不睡，就可以抱起来。
有时候宝宝不睡觉也可能是因为身体不舒服，妈妈们一定要在家备好体温计。这款电子体温计可切换体温和物温模式，日常中能用来测水温、奶温、食物温度等，是宝妈们生活上的好帮手。
4. 别急着放
对于小月龄的宝宝来说是特别缺乏安全感，在抱着宝宝哄睡以后，不要着急放下，否则很容易醒来，可以稍微等上5-10分钟，等宝宝睡沉一些再把他放回婴儿床，一边放可以一边拍拍宝宝，放的时候注意动作要轻，要缓慢。
5. 声音传递安全感
宝宝还在妈妈的肚子里的时候，听的最多的就是妈妈的声音，所以妈妈的声音最能够给宝宝带来安全感的，在哄睡宝宝的时候，妈妈可以轻轻的哼哼摇篮曲帮助宝宝更快的入眠。也可以利用白噪音，比如雨声、海浪声来辅助宝宝入睡，白噪音能够让人平静下来。
这款婴儿安抚睡眠仪可以发出六大自然生态音效助眠，包括白噪音、海浪声、胎心声、摇篮曲等，自然界的白噪音可以提升整个环境的基线，使得原本扰人的声音听起来变小，在感官上屏蔽或弱化其它声音，自然有效的助眠。
6. 安抚奶嘴
吮吸也能够给宝宝带来安全感，所以很多时候宝宝在吃奶的时候，都会吃着吃着就数字好了。如果宝宝睡觉的时候一直哭闹，平静不下来，就可以利用安抚奶嘴来让宝宝入睡，等宝宝熟睡以后再拿来。不过这里要提醒的是，安抚奶嘴最好是1岁之前戒掉哦。
家长也可以给宝宝准备这种睡眠安抚玩具，细密的短绒毛，不易脱落不会褪色，自带牙胶，贴心的设计宝宝啃咬更舒适，安抚效果加倍，萌趣的造型，可以给宝宝安全感，深受宝宝们的喜爱。
7. 洗个温水澡
睡前洗一个舒适的温水澡，可以让身体得到放松，还可以消耗一些体力，让宝宝觉得疲劳想睡觉，这个方法也是值得一试的。
8. 婴儿抚触
妈妈可以通过给宝宝按摩，比如，轻轻抚摸宝宝的头部、背部等，这种身体抚触会让宝宝感觉很舒服，很享受，很有安全感，入睡自然就会更顺利啦。
9. 黑暗睡眠法
白天宝宝入睡的时候，注意拉上窗帘，避免阳光直射，昏暗的睡眠缓解能够帮助宝宝入睡，也能够帮助养成良好的睡眠习惯。
这是一款专心为宝妈设计的母婴灯，能为宝宝制造更好的睡眠环境，光线柔和不刺眼，无极调光为宝宝调节适合的亮度，按钮开关也很方便，手指轻轻一点即可开启。
10. 升降机运动
如果说宝宝实在非常闹腾，可以试试把宝宝抱在胸前，轻轻的上下晃动，注意幅度不能太大，这种升降机运动发能够让宝宝安静下来。
总而言之，想让宝宝拥有好的睡眠习惯，从小的培养是很重要的。建议家长们不要总是去长时间的抱着宝宝入睡，在宝宝很小的时候可以适当的多抱抱，因为小月龄的宝宝比较没安全感，但宝宝慢慢长大就可以逐渐减少抱睡的时间了。如果说长期抱睡养成了习惯，以后就比较难纠正啦。
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