随着宝宝月龄的增长，他的身体发育也就越完善，逐渐学会站立、走路、跳跃等行为，逐渐掌握对身体的高度支配能力，对于3岁之前的宝宝来说，家长不仅要关注其四肢力量的锻炼，而且还要重视其精细动作的发展。
手部精细动作的发展与宝宝智能的发育息息相关，同时也反映了宝宝神经系统发育的状态，3岁之前是宝宝手部精细动发展较为迅速的时期，精细的手部发展虽然受生理的因素的影响，但是适当进行练习训练效果影响更大。
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手指伸展性练习
当家长伸出手指触碰宝宝掌心时，便会紧握不放，这其实由于宝宝的大脑皮层尚未发育完善，以至于对手部的协调控制能力有限，导致小手总处于紧握的状态，可以适当进行手指伸展训练，促进手部精细动作的发育。
1.1抓握训练
目的：促进手掌的抓握能力，锻炼手部肌肉与关节伸展力。
方法：让宝宝躺在婴儿床上，把带音乐或者颜色鲜艳的玩具吊在宝宝的床头，引逗宝宝伸手去抓，当宝宝能够轻易举到抓握的高度时，再逐渐将玩具升高，也可以更换不同质地的玩具，让宝宝感受不同的刺激。
1.2取放训练
目的：锻炼手掌的抓握能力，练习手部打开合拢，提高宝宝手掌的抓握能力，而且帮助宝宝认知色彩和形状，增强空间感知力和创造力。
方法：给宝宝准备一些形状各异，色彩鲜艳的积木，家长可以陪着宝宝一起搭建，一人放一块，协作把积木垒高。过程中引导宝宝先学会稳稳地抓握住积木，接着放在准确的位置。
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手指灵活性练习
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科学家认为，手指经常活动能够刺激宝宝大脑的活跃度，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力，家长平时可以有意识的给宝宝提供一些锻炼手部的机会，增强宝宝手指的灵活度，能为宝宝日后拿筷子、书写打下基础。
2.1倾倒训练
目的：提高手臂肌肉的运动调整能力，把握动作的顺序性，提高手指的灵巧度。
方法：准备一个透明的塑料小壶，装入三分之二有颜色的水，在准备一个空杯子，让宝宝端起小壶，移至空杯的上方中央，慢慢倾倒里面的水，倒完最后一滴后，左手拿着海绵从壶口外侧由下至上擦干。
2.2翻拨训练
目的：锻炼宝宝手部的精细动作，手指的控制能力，手腕的力度，以及对图画的判断力。
方法：给宝宝准备一些耐撕的布书，家长给宝宝讲书里的内容，让宝宝练习翻书，当宝宝听故事时，一下将书多翻了2-3页，他会发现故事与图画对不上，便会尝试一页一页的翻，如果宝宝将书倒放时，家长要及时更正。
2.3搓揉训练
目的：锻炼手指的灵活度，增强其动手能力，训练手指的精确度。
方法：给宝宝准备一个橡皮泥，让他跟着家长的动作学捏，先教宝宝将橡皮泥搓圆，然后用手掌压扁，或者搓成长条，或压成扁片，搓成小球等形状，值得注意的是，宝宝玩橡皮泥的时候，家长一定要在身边，以免宝宝吞入口中。
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双手配合性练习
有研究表明，左脑接受右侧身体传来的感觉，并支配右侧的身体，而右脑恰恰相反，因此锻炼宝宝双手配合性练习能够促进宝宝左右脑均衡发育，同时也能够保证宝宝身体的灵活性，增强宝宝手部运动能力。
3.1拧插训练
目的：锻炼左右手配合能力，提高双手协调能力，理解事物之间的关系。
方法：家长平时开锁进门时，要让宝宝看到，吸引他的好奇心，再给宝宝准备一把小锁，让宝宝拿着钥匙，手把手地帮宝宝把钥匙插进锁眼里，反复几次之后，鼓励宝宝自己做，让宝宝理解钥匙与锁的关系。
3.2切分训练
目的：锻炼肌肉运动调整的能力，增强手腕的力道，提高左右手的配合能力。
方法：让宝宝把手洗净，系上围裙，给宝宝准备一个塑料刀，将一块面团放在砧板上，让宝宝左手放在面团要切的地方，远离刀约1-2cm，右手持刀，向身体一侧切下保持刀面与砧板垂直，然后约2cm的位置再切。
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手眼协调性练习
宝宝刚出生时，他的手和眼睛的动作是不协调的，但是随着月龄的增长，手的运动能够被眼睛所注视，开始进行手眼协调动作，手部精细动作和视觉灵活配合，能够提高宝宝的自理能力，学习能力也会更强。
4.1捡取训练
对于1岁之前的宝宝来说，还不能完成较为细致的手部工作，兴趣开始从自身的动作转移到了运作对象的特征，捡毛球能够增加宝宝对事物的认识，锻炼其手腕的灵活性、准确性和手眼协调能力。
方法：准备一个盘子和一个瓶子，在盘子里放一些毛球，让宝宝把盘子里的毛球捡到瓶子里，家长可以和宝宝一起捡，捡完之后再将瓶子里的毛球倒进盘子，反复3次，等到宝宝熟练后，再把毛球换成小豆子，增加其难度。
4.2串捏训练
宝宝在两岁左右的时候，手指的灵活性提高，但是自制力不强，做事情缺乏耐心，家长可以教宝宝串珠子，锻炼他的手眼协调能力，以及手指的灵活性，同时还能提高宝宝的专注力与生活自理能力，提高完成精细动作的能力。
方法：给宝宝准备彩色的木珠，让宝宝一手捏着珠子，一手拿着线，可以先在家长的帮助下完成，等到宝宝了解技巧之后，再鼓励宝宝独立完成，可让宝宝根据珠子的颜色或者大小搭配串，还能够锻炼宝宝的分类能力。
4.3粘贴训练
宝宝手部精细运动的训练，是遵照从混沌到分化、从无意识到有意识的发展规律，进行科学的训练，粘贴锻炼是宝宝手部运动的进一步分化的联系，让宝宝在通过贴纸的抠揭与粘贴的来回转换的训练，进一步提高手眼协调能力。
方法：先给准备一些简单图形且颜色鲜艳的贴纸，让宝宝将贴纸抠揭下来，贴在白纸上，提示宝宝可搭配不同的颜色，等到宝宝熟练之后，再准备一些贴纸书，让宝宝根据从书本上的提示和故事情景，把贴纸贴在相应的位置。
0-3岁是宝宝精细动作发展极为迅速的时期，宝宝手部精细动作是遵循由握到伸，由笨拙到灵巧发展规律的，家长可按照上面的方法建议，分阶段对宝宝进行训练，训练时，要迎合宝宝的兴趣，不可强迫施压，以免激起抵触情绪。
