每天到了饭点，宝宝就喜欢到处跑，吃饭也不用心。孩子不能乖乖的自己吃饭，对于不少家庭来说是一件饱受折磨的事情，经常看到家长在吐槽自己孩子吃饭像是“打仗”，吃一口饭就自己跑走了，还得在他身后追来追去的喂，既辛苦又浪费时间。其实孩子不能好好地自主用餐，这个“锅”还得家长来背，因为家长们把孩子自主吃饭的权力都给剥夺了，自然很难养成好的用餐习惯，所以家长们应该做的就是管好自己。
1、给宝宝定点用餐
许多家长担心孩子未到饭点就饿了，于是常常准备很多零食放在家中或包里，让孩子随时都有得吃，殊不知这样会让孩子的消化道不断地在工作，给他原本就很虚弱的胃肠造成很大的负担，并且三餐不定，孩子对吃饭也没有兴趣，自然难以养成自主用餐的习惯。
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2、原谅孩子学习用餐过程中制造的动静
孩子在最开始自己学习用餐的过程中难免会出现米饭乱飞、汤水四溅的情况，吃完饭之后就变成“花猫脸”也不奇怪，倘若家长在这个时候无法忍受这种脏乱场面，斥责孩子甚至是再次夺走他自主用餐的权力，不仅会让孩子感到害怕，更加不利于他对用餐习惯的学习。
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3、别给孩子喂饭
家长们操心孩子动手能力，担心他没办法自己用餐，到时候吃不饱。然而，家长们低估了孩子学习能力，用餐这个技能需要孩子自己学习和练习，倘若家长一直代劳，老是给孩子喂饭，那么孩子永远都不会有锻炼的机会了，并且还会养成他喜欢依赖别人的习惯。
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4、定好用餐规矩，家长一起遵守
很多家庭会有吃饭时聊天、看电视的习惯，这也对孩子养成自主用餐习惯不利，因为孩子的注意力很容易被其他事情转移，导致用餐时间被拖长，饭菜口味会下降，消化功能也会受到影响，因此家中最好可以制定“吃饭时要专心，不能聊天，也不能看电视”的规矩。
推荐：我们每天都有早、中、晚三餐。有时和家人或者和朋友在一起用餐，有时在家里或者学校用餐，有时候还会到外面的餐馆、饭店去吃饭。在这些时候，有许多需要我们掌握的餐桌上的礼节。 让宝宝记住这些礼节并不困难。对食物和物品怀着恭敬之心、注意不妨碍不干扰他人，都是重要的礼节。
想要让孩子乖乖的自己吃饭，最重要的就是家长要给孩子练习吃饭的时间和权力，并且要理解他最开始的笨拙，不要过多的插手，当然也要定好家庭用餐的规矩，让孩子在吃饭的时候能够专心，更不要让他被零食填饱了肚子而对正餐失去了兴趣。让孩子学会自主吃饭对于家长来说也是自由和放松，家长们不用着急，只要给孩子机会和时间，他一定可以养成好的用餐习惯。
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