同样是生过孩子的女性,有的看起来“就跟没有生过孩子一样”,有的则让人一眼望过去就知道是孩他妈了。除了个人体质原因外,产后坐月子成功与否也很重要。如果在月子期间做了下面四件事,看起来就会比同龄人老五岁!
一、坐月子哭泣
产后宝妈体内激素波动,导致情绪不稳定,变得敏感、易怒,动不动就陷入莫名其妙的悲伤情绪中,这是正常现象。但宝妈要记住,只有保持愉快的情绪才是年轻的秘诀,如果不懂得调节情绪,整天愁眉苦脸的,看起来自然脸色黯淡无光。
推荐:乳房冷热敷垫
【乳房冷热敷垫,可缓解泌乳、奶块堵塞、涨奶、乳量少等症状。热敷帮助新妈妈开奶,更助乳腺畅通。冷热两用,舒适呵护宝妈乳房,科学环形设计,避免刺激敏感乳头。A类婴儿产品,材质更加安全,妈妈可放心使用】
二、过度劳累
分娩时宝妈耗费了大量元气,气血两虚,坐月子的目的就是为了调理身体。如果坐月子期间过度劳累,每天一大堆事忙活,睡眠严重不足,身体器官无法得到良好的调理,内分泌功能容易紊乱,出现一系列健康问题。所以坐月子期间,最好请人过来帮忙照顾孩子,宝妈不要太辛苦。
推荐:春夏彩棉护肩坎肩
【刚生完孩子,身体正是虚弱期,容易受到风寒侵袭,新手妈妈要增强局部的保暖。天然彩棉,原生色,健康安全,无荧光剂添加。柔软又透气,不起球,妈妈可以安心穿。无论是夜间露肩,还是在空调房内,都不用担心会伤到肩膀了】
三、盲目减肥
只有营养充足,人看起来才会面色红润、有光泽,如果产后盲目节食减肥,不仅会造成乳汁分泌不足,还会把身体搞垮,引发健康问题。产后可通过适量的运动减肥,饮食一定要保持营养均衡。
推荐:产后恢复书
【产后如何恢复?如何照料自己的身体?这本书告诉你。产后先了解身体发生了什么,从简单基础的锻炼开始,不同阶段,不同锻炼方式。在知识的辅助下,让妈妈逐渐恢复体型】
四、不把坐月子当回事
经常听到有人问“国外女性产后也不做月子,不都好好的”,但体质不同,传统习俗自然也不同。产后不同老人劝告去碰凉水、吹风,那等待你的就是月子病。不过老人的说法也并不完全正确,像不能洗头洗澡刷牙、不能开空调,这些都是错误的。
推荐:产妇薄款月子帽
【月子间,孕妈保护好头部很重要。月子帽防风保暖又透气,守护刚产后的妈妈。彩棉针织面料,柔软舒适,坐月子的妈妈更偏爱它。针织工艺,稳定高度,不易变形,符合A类标准,无荧光剂,无甲醛含量】
芸芸育儿,陪伴您育儿路上每一天
有问题联系旺旺:美梦朵55