1.早起一杯水
在晚上睡觉时,人体会通过呼吸及皮肤消耗掉大量水分,特别是宝宝新陈代谢比成人更快,早晨起床后常常处于缺水的状态。而晨起喝水能很好地补充身体代谢失去的水分,还可以调节肠胃,预防便秘。
2.特殊情况多饮水
天气炎热时,家长额可以适当的给宝宝增加水量,半个小时左右就可以喂一次水。特别是在宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状时,更要多次给宝宝饮水。
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3.洗澡后适当补水
宝宝洗澡后,由于皮肤温度升高,容易产生渴感。妈妈此时可适当的给宝宝饮用凉白开,但要注意让宝宝缓缓饮下,不要一饮而尽。
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4.睡前不宜多饮水
宝宝在睡觉前喝大量水,容易使宝宝半夜遗尿,第二天还可能出现面部水肿。
5.饭前不宜饮水
餐前饮水不仅会影响进食量,还会将肠胃中的消化液稀释,降低身体消化和吸收功能,长期下去会损害身体健康。
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宝宝需要补水的信号妈妈知道么?
1.宝宝不断用舌头舔嘴唇
2.宝宝尿量较少,尿液呈金黄色
3.非正常哭闹,宝宝容易烦躁,且难以入眠。
4.大便变得干燥,硬结
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