很多父母在有了宝宝之后会发现，宝宝睡眠方面的问题有时候会很难解决，会感到手足无措。都希望宝宝能有一个良好的睡眠环境，今天就来教你怎样应对这一难关，给各位讲几个小办法，让宝宝有一个好的睡眠。
1、营造轻松睡眠环境
宝宝吃过饭以后，不要着急让宝宝睡眠，父母可以陪着孩子玩一会，然后准备好洗澡水，让宝宝一边洗澡一边玩水，这样可以消耗宝宝多余的精力。洗完澡以后，把宝宝放到床上准备哄睡，睡前要给宝宝营造一个轻松舒服的环境，然后来一首摇篮曲轻音乐，打开夜灯让宝宝轻松入眠。
2、让宝宝单独睡婴儿床
这一点很多母乳的妈妈表示很难做到，因为宝宝跟自己睡吃奶比较轻松，但其实让宝宝单独睡是非常有必要的，比较安全，睡眠质量也会提高。让宝宝单独睡好处很多，最明显的就是睡眠改善了，有时候摇着摇着宝宝就睡着了，或者拍拍他就睡着了，当然有时候也不管用，需要抱着睡着后再放进去。婴儿床还有一个好处就是睡觉不容易惊醒，大人睡觉难免会动，就会影响到他容易惊醒，现在爸爸一个人睡，就比较不会受大人的影响了。
3、给宝宝讲故事
有的宝宝不喜欢听音乐，那么，宝妈可以试试给宝宝讲故事，声音要温柔，这样可以舒缓宝宝一天的压力，这样也可以帮助宝宝入睡，宝妈要注意一点，不要给宝宝聊开心的事情，这样容易引起宝宝精神亢奋，造成宝宝很晚入睡。
4、不要频繁把尿
这个频繁把尿现在已近很少了，但是有的地方还是有的，夜里把尿对宝宝的睡眠降低质量，宝宝正在睡觉，叫醒尿尿，然后再睡觉，这样就打断了宝宝深度睡眠的效果了，宝妈可以给宝宝用纸尿裤，这样就不用担心宝宝尿床或者衣服上了，宝宝也保证了睡眠。
5、睡觉时穿宽松舒适的衣服
宝宝在睡觉的时候，千万不要给给宝宝选择化纤布料，因为这种布料对皮肤又刺激性，宝宝穿了以后会感觉不舒服，也会引起皮炎、瘙痒等过敏的症状，也不要选择太紧的衣服，穿着宝宝会感觉不舒服，有勒的感觉，宝宝容易烦躁，不利于宝宝睡眠，贴身衣服穿衣服要选择全棉宽松的款式，这样宝宝才会谁的舒服。
宝宝有一个好的睡眠，对成长发育有很大的帮助，宝妈也不用超心晚上宝宝哭闹了，全家人也可以睡一个好觉了。
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