孕期睡觉，很多人会提醒孕妈，睡觉的时候不可以总翻身，对胎儿有影响。多数孕妈听了也战战兢兢，一到晚上，就只敢乖乖地左侧睡，既便不舒服也不敢翻身，怕伤到胎儿。孕期睡觉翻身真有那么可怕吗？这要理性的看待。
1、晚上睡觉猛然翻身，胎儿容易脐带绕颈
孕妈睡觉翻身时，都有这样的体会，会明显感觉到，肚子里咕噜一下，小宝宝好像也转到了另一边。基于这样的感受，有人就提出，孕妈睡觉翻身时，胎儿猛然翻身，会造成脐带绕颈。
胎儿在妈妈肚子里属于一个相对独立的空间，子宫里的羊水会让胎儿处于悬浮的状态，也就是说胎儿不是固定在孕妈肚子里的。所以，当妈妈翻身时，胎儿并不会跟着妈妈一起翻身。而妈妈静止不动时，胎儿也可能自己在羊水里翻滚。
推荐：袋鼠妈妈孕妇多功能抱枕，辅助调整睡姿，有助于孕妈舒适入睡，缓解孕妈睡眠负担，三段式设计轻松拆洗调整位置，舒适睡眠减轻胎儿压迫感。
一般而言，孕妈晚上睡觉翻身，胎儿不会随着妈妈一起翻身，也不会造成脐带绕颈。孕妈适当翻身，睡得好，有助于睡得好。不过，要提醒孕妈，孕妈翻身的动作幅度不要过大，过于猛烈，这样，胎儿也会感到不舒服，引起胎动增多，甚至脐带绕颈危险。
TIPS：很多孕妈咪到了孕晚期都睡不好觉，就更要早点睡。临睡前洗个澡，有助于放松精神，提高睡眠质量，让你和宝宝休息得更好。
推荐：婴元素婴儿洗发沐浴露，不“辣”眼睛的无泪配方，通过专业机构眼角膜刺激性试验，让宝宝享受快乐洗澡时光；温和如水，接近宝宝皮肤的酸碱度，呵护皮脂膜；细腻柔泡，覆盖宝宝柔嫩肌肤，轻松洗净，给宝宝清爽洁净体验。孕期使用更安心。
2、睡觉总翻身，胎儿可能跟着睡不好
晚上睡觉，安静自然是好的，那么妈妈睡觉翻身时，会不会打扰到胎儿呢？妈妈睡觉总翻来覆去，胎儿会不会也跟着动来动去睡不好呢？这一点需要分清情况。
既便是胎儿生活在羊水中，如果是孕妈大幅度的活动，或者猛然快速的翻身，的确会对胎儿带来一定的影响，胎儿也会被“震动”到，这个时候的确会影响到胎儿休息，引起胎儿胎动增加。但是如果孕妈只是因为睡觉姿势不舒服了，缓慢地把身体转向另一侧，是不会对胎儿有多大影响的。所以，孕期睡觉翻身时，最好动作和缓一些，不至于影响到胎儿。
TIPS：孕期衣着宽松，尤其不要勒孕妈的腹部
孕期随着肚围的增加，孕妈最好穿着宽松不勒的衣服，避免压迫到孕肚，刺激子宫造成宫缩，最好改穿孕妇内裤。
推荐：全棉时代 孕产托腹裤，天然棉花，柔软舒适，品质优良，呵护娇嫩肌肤；清爽吸汗，贴身透气，舒适自如，宽松随心。
3、 孕期睡觉经常翻身 ，可能影响胎儿血供
一般进入孕晚期，医生都会建议左侧睡。因为左侧卧的睡姿可改善子宫的右旋程度，可减轻子宫血管张力、增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。
孕期睡觉经常翻身，多多少少会对胎儿的血供带来一些影响。如果左侧睡不舒服，可以转到右侧睡缓解一下，以左侧睡为主就可以。适当变换一下睡姿，孕妈睡得更好，更舒适，不会对胎儿造成伤害，也不会造成胎儿缺氧。但最好不要频繁变换侧姿，那就会影响胎儿了。
TIPS：进入孕晚期，要整理好待产包及待产用品，方便宝宝发动，随时入院。
推荐：安奈儿长袖连体衣，柔软法兰绒面料，比全棉更舒适柔软的触感，清新印花全棉内里，从骨子里透出温暖的气息；连体可爱帽扣，时刻保护宝宝的头部。
来源：妈咪宝贝传媒
凡本号注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的，应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪宝贝传媒2015
