孕期是运动好还是静养好？很多让你知道运动不仅对孕妈好，还能促进胎儿的生长发育。但有的孕妈由于体质原因在孕期并不适合运动而且要多卧床休息。
如果孕期有下面这4类情况，最好减少运动量，卧床静养。
第一类：前置胎盘
胎盘的正常附着处在子宫体部的后壁、前壁或侧壁。妊娠28周后，胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎先露部，称为前置胎盘。前置胎盘的孕妇是比较危险的，容易出现流产、大出血以及早产的情况。过度运动也可能引发前置胎盘出血或其他症状，因此，这种类型的孕妇不宜进行太激烈的运动。应该多休息，避免太过劳累而影响孕产的顺利。
第二类：患有心脏病
如果孕妈患有心脏病，平时一定要注意休息，不要过度运动，尽量不要快步走，以免增加心脏负担，特别是孕后期，很可能会导致胎儿缺氧。此外不要熬夜，出现心悸、气短或者心绞痛的时候，最好到医院检查一下。
第三类：多胎妊娠
多胎妊娠的准妈妈负担很重，大量运动后，很可能会出现喘不上气。再加上孕后期，孕妈的腹部会高度隆起，比较笨重，稍不留意就可能会摔倒。而且她们患高血压、贫血等妊娠并发症的风险比单胎妊娠更大，所以不宜做太多运动。
第四类：发生过先兆流产
在孕早期因为胎儿还未在胎盘稳定，有时准妈妈可能会出现腹痛、阴道流血等症状，而这些症状很可能是先兆流产的症状。这时孕妈就要以安胎、养胎为主，最好不要进行长期的运动，因为身体已经处于临界危险的地步了，如果不加保护，很容易引发更严重的问题，可能连孩子都保不住。 这4类孕妈除了避免过度运动，还有做好3件事
1.孕期定期检查
通过孕期检查，了解孕期母婴健康状况，及时发现和消除影响胎儿发育的有害因素，提高孕妇的健康素质，防治各种孕期并发症、合并症，为胎儿的生长发育创造良好的内、外环境，以保护母婴安全。
提示：孕期准妈咪的一举一动，包括周围的生活环境都会影响到胎儿的生长发育，因此一定要注意远离各种刺激性的物质，包括日常使用的洗护用品也要换用温和无刺激的。
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2.注意补充蛋白质
孕妇的营养供应至关重要。如果孕妇缺乏蛋白质，胎儿的生长发育也会受到影响，容易发生流产、早产、死产或畸胎。准妈妈在怀孕期间需要补充蛋白质，不仅维持自身需要，同时更要满足胎儿发育的需要。
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3.注意数胎动
胎动可以形象的称为宝宝健康的“晴雨表”，它反映着胎宝宝的状态。准妈妈要坚持每天数胎动，并对数据做比较，观察变化，一旦出现异常胎动情况，要立即咨询医生。
提示：孕育期间，准妈咪的抵抗力比较弱，所以更要重视清洁卫生护理。
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准妈妈无论有没有运动的经验和习惯，最好都在运动开始前向医生请教一下，积极听取医生的建议。但如果准妈妈属于以上4种情况，还是多休息为好。
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