在怀孕这漫长的十个月里，准妈妈们一定都被这样一个头疼的问题困扰着，那就是怎样的睡姿才是有益于胎儿的健康的呢？尤其是到了8个月以后，肚子已经很大了，本身就难以安眠，还要担心自己的睡姿是不是会影响腹中宝宝的健康，所以无论在身体上还是精神上都遭受着很大考验。
那肚子一天天变大，胎儿一天天成长，准妈妈们的睡姿是不是也需要随之变化呢？
睡觉姿势对了，不仅有助于妈妈的睡眠质量，对胎儿的健康也很有帮助。为了睡个好觉也为了宝宝的健康，有以下几种睡姿的准妈妈们可要注意了，抓紧改变，调整状态。
提示：睡前洗个热水澡，让孕妈睡得舒适，但要注意，洗完澡要及时用浴巾擦干身体，避免着凉感冒。
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1.不要趴着睡
首先趴着会导致准妈妈们不容易入睡，而且这样睡对胎儿的发育不好，会压迫到婴儿，甚至造成婴儿缺氧。即使是前三个月孕妇的肚子还没有太大负担的时候也是不建议这种睡姿的，前三个月胎儿还不稳定，刚刚处于生长期，趴着睡会对胎儿造成直接压迫。
提示：怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈注意补充叶酸。
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2.不要平躺睡
好多准妈妈都选择平躺睡，因为这种睡姿对于她们们来说会更舒服一些，但是这样睡有多大危害你知道吗？准妈妈们平躺入睡，这样会造成后背、两条主动脉以及肠道去承受整个子宫重量的结果，久而久之就会影响到孕妇的消化系统、呼吸系统和血液循环系统。导致母体供血不顺畅，阻碍胎儿吸收营养，
TIPS :其实除了以上两种睡姿外，妈妈们也尽量不要搂东西睡。许多年轻的准妈妈们都习惯睡觉的时候抱着大玩偶，其实这也很不健康。毛绒玩具上难免会吸附着很多绒毛和粉尘，晚上睡觉时候抱着它睡，会让孕妇将灰尘细菌吸入体内。因为这对母体的伤害不大，所以很多准妈妈都忽视了这一点。但是胎儿还没发育成熟，需要在母体的保护才能生长，即使是一点点的危害，就可能造成很大的影响，所以准妈妈们一定要改正哦。
提示：如果家里有毛绒玩具，准爸爸要经常给玩具进行定期清洗消毒哦，避免给孕妈和胎儿造成不良影响。
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推荐：左侧卧睡
相信做了孕期功课的准妈妈们都知道正确的睡姿吧——左侧卧睡。这种睡姿可以有效保证血液以及营养物质进入到胎盘，保证胎儿生长发育的必须物质。不仅对胎儿有益，对妈妈们也是有很大好处的。许多准妈妈在孕期会出现手脚水中的状况，而左侧卧睡就可以很好地帮助妈妈解决这个问题啦。所以孕妈们一定要记住，并且早日养成这个好习惯吧。
大家都知道怀孕之后无论怎么睡都不舒服，但是避免错误的睡姿，才能够有助胎儿成长哦，妈妈们一定要记住哦。
提示：左侧睡时可以使用孕妇枕，更加舒适。
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来源：妈咪宝贝传媒
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