今年的病毒让很多家长都非常担忧。尽管做了各种防护措施,心里还是不能踏实,毕竟小朋友们的免疫力较低。 因此,这个时期,如何提升宝宝免疫力,成了广大奶爸宝妈们面临的首要问题。
医生告诉我们:免疫力主要是指身体抵抗细菌或病毒等病原微生物感染的能力。但是,免疫系统不是天生完善的,需要后天逐步完善,父母很多不经意的行为,都在破坏着孩子的免疫力。
【家长4大错误行为最能破坏孩子免疫力,怪不得孩子爱生病】
1、一生病就吃药,尤其是吃抗生素
宝宝稍微一咳嗽、一个喷嚏,家长马上就给吃药,危害特别大!不恰当、不规范使用药物、尤其是抗生素,可使宝贝的免疫系统发生紊乱,出现免疫力下降。
2、孩子爱吃什么就长期吃什么造成维生素缺乏
宝贝如缺乏钙、锌、铁及维生素A、维生素D等,均可导致营养不良,免疫力下降。
3、穿太多
如果宝贝反复生病,影响体重正常增长,家长往往不敢放开手,任宝贝像其他孩子一样疯玩儿。在季节更替时,经常给加上很多的衣服,也不敢让宝贝多活动。事实上,家长应该遵循洋葱穿衣法,给孩子穿上合适的衣服,而且要便于穿脱才能增强孩子抵抗力。
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4、睡眠不足和劳累
各种原因引起的宝贝睡眠不足和过度劳累,都会使免疫力出现问题而容易生病。
【5个妙招帮宝贝提高免疫力】
1、生活规律,多洗澡
宝贝每天生活的主要内容包括洗澡、饮食、睡眠、游戏,这些生活环节如果安排得井然有序,就能有效地增强自身的免疫力,让宝贝少得或不得病。
2、加强运动锻炼
做运动有助于宝贝身体发育,而且能帮助消化,改善胃口,还能提高宝贝的睡眠质量,这些都是提高免疫功能的关键。
3、生病时用药要合理
宝贝患病时,妈咪不要自作主张给他服药,特别是抗生素更不能乱用,是否需要使用及使用多长时间,一定要听医生的指导。
4、注意充分休息
充分的休息和睡眠,能使宝贝的身体做好准备应对任何问题,同时身体能够通过休息恢复活力,使免疫系统能充分发挥作用。
5、适当多喝水
人体内含量最多的物质是水,孩子们平时运动量大,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然会提高。