一般6个月以后，母乳中的营养就不能满足宝宝的生长发育了，需要给宝宝添加辅食，但不少宝妈反映，宝宝添加辅食以后，肠胃经常出现不同程度的腹胀、积食等情况，为什么会这样子呢？
宝宝的肠胃比较娇嫩，平时吃惯了母乳或奶粉这类好消化的食物，对新添加的辅食有消化不良的情况也是很常见的，而且宝宝此时的主要营养依旧是从奶粉中获取，如果奶粉切换的不当，也会增加宝宝肠胃不适的情况。
宝宝的积食问题不容小觑，如果食物长期堆积在肠胃中，就会损伤脾胃，导致宝宝厌食、口臭、精神不振等情况，如果没有及时治疗，还会影响他的消化系统，危害他的身体健康。那么如何缓解宝宝积食呢？新手爸妈们来学习一下吧。
1、合理添加饮食
宝宝的肠胃是很娇嫩的，对于新食物有一个适应期，如果宝妈大量给宝宝添加多种食物的话，就会加重宝宝的肠胃负担，那宝宝肯定接受不了，容易出现腹胀、积食的问题，所以宝妈在喂养宝宝时，千万不可以操之过急，可以由软到硬慢慢过渡。
所以宝妈平时给宝宝准备食物时，最好选择他好消化的食物，如果宝宝是易过敏体质，宝妈要避开容易导致他过敏的食物，比如面食，既容易煮，宝宝也好咀嚼，更不会伤害他的脾胃，有助于宝宝更好吸收营养。
宝妈在选择面条时，可以选择营养比较丰富的，像HAKUBAKU家的细碎番茄面，里面不仅有番茄的原滋味，还有多种营养素，宝宝比较喜欢吃，真是营养又美味，同时还呵护了宝宝肠胃。
宝妈也可以给宝宝更换一种口味，HAKUBAKU家还有一款无盐分素面，宝宝比较小，一般不建议食用盐，所以这款零盐分素面非常合适，而且它久煮不糊，口感比较细腻，口齿间会有一股浓浓的麦香味，满足宝宝不同的口味。
2、注意饮食卫生
宝宝积食的情况很常见，因为他的脾胃发育的还不是很完善，如果平时吃进口中的食物不卫生，宝宝就会出现呕吐和睡眠不安的情况，因为大部分的疾病都是由饮食引起的，所以宝妈平时要注意他的饮食卫生。
宝妈在给宝宝做辅食的时候，一定要保证现吃现做，不要给他吃隔夜饭菜，更不要做一顿饭，一整天都吃，这样既没营养，也容易滋生细菌，而且食材的来源也要清楚，清洗食材和餐具的时候，也要注意避免细菌滋生，可以准备一个消毒器。
宝妈在选择消毒器的时候，一定要注意它的材质和消毒方式，底盘选用搪瓷不结水垢材质的消毒器，轻轻擦拭就能去水垢，采用100度高温蒸汽循环消毒设计，能够渗透各个死角，让宝宝的餐具焕然一新，操作也比较方便。
3、适当添加营养
宝宝年龄比较小，身体各项的调节功能和免疫力也比较低，吃辅食的时候，不能像成人一样随意吃，如果吃了某种食物，出现了积食的情况，说明肠胃不耐受，短时间内这种食物就不能再给宝宝食用，同时也要考虑提高他的免疫力。
有时候宝宝对食物不耐受，很多宝妈不清楚，就以为是宝宝过敏了，其实是因为宝宝的肠道不能建立正常的菌群，才导致这种情况发生，宝妈可以给宝宝适当增加营养，比如服用益生菌来调理他的肠胃。
不过宝妈在选择益生菌的时候，一定要注意它的成分，益生菌冲剂还是很值得推荐的，它能够帮助肠道维持菌群平衡，增加有益菌的同时抑制有害菌，像宝宝营养吸收差、免疫力低的问题都可以得到改善。
4、适当锻炼身体
如果宝妈发现宝宝最近食欲不好，睡觉时总是哭闹，很可能是因为他积食了，平时除了要控制他的饮食之外，宝妈可以按摩宝宝的腹部，也可以让他适当的运动，既锻炼身体，又能够起到帮助消化的作用。
宝妈让宝宝锻炼身体的时候，要根据他的发育情况，如果宝宝已经学会爬行，宝妈可以多让他进行爬行训练，适当的活动能够促进他的肠胃蠕动，改善积食的症状，不过在宝宝爬行的时候，建议宝妈给他选择一件舒适的爬爬服。
宝妈在给宝宝挑选爬爬服的时候，一定要注意它的面料，宝宝皮肤比较娇嫩，选择纯棉材质的衣服更舒适，薄厚适中，很适合宝宝爬行时穿，偏襟的设计，可以给宝宝的肚子多层防护，不让他的腹部受凉。
总之，宝宝是很脆弱的，宝妈平时照顾宝宝的时候一定要多用心，饮食上更要多加注意，否则宝宝出现积食的情况，对他的成长发育都会有很大影响，希望通过以上这几点，可以帮助宝妈缓解宝宝积食的症状。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
