产假结束以后，妈妈就要上班，那么喂养宝宝就是一件很大的难题。既要给宝宝提供最好的“口粮”，还不能耽误工作，那么这时候就要注意母乳的储存了，只有保证了母乳的质量，宝妈上班才能更安心。今天我们就来说说正确储存母乳的方式。
一、提前准备
调整哺乳时间
宝妈在上班前两周左右，就要提前按照上班时间标准哺乳宝宝，让宝宝尽早适应这个过程。如果工作地点离家较近，宝妈可以在上班之前喂饱宝宝，午休的时候回家再喂一次，到了下班以后再加上晚上的喂养，宝宝的需求基本能够满足。若是宝妈上班的地点离家比较远，就要提前把母乳挤好，用储奶袋装起来，让家人帮忙喂养，等到下班回家之后再亲自喂。此外，为了保证母乳的质量，宝妈最好选择密封性好的储奶袋，而且材质要安全可靠，这样奶液不容易变质，宝宝吃着更健康。
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二、实际操作
准备用具
一切的准备工作都要落到实际操作中，首先要准备一些背奶的用品，像吸奶器、储奶袋之类的都不能少。储奶袋最好用适合冷冻、密封性比较好的塑料材质。不要使用玻璃或者金属材质的，会破坏母乳的营养成分。
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吸奶
宝妈要在上班前或者前一天把母乳挤出保存，而且还要贴上日期和时间，避免母乳过期滋生细菌，影响宝宝的健康。另外，宝妈即使再忙，也要保证每3个小时左右吸一次奶，可以防止涨奶和奶量减少。而且吸出的母乳也要保存起来，这样宝宝就有了充足的母乳。
储存
母乳最重要的就是它的储存，储存时不要装的过满或者盖过紧，以防容器冻裂。宝妈可以把母乳分成小份存放，便于家人根据宝宝的需要喂养，不会浪费。
室温保存
母乳储存的时候，如果室温达到15度可以保存24小时，19-22度可以保存10小时，25度能保存6小时，最高不要超过25度。一般母乳会放置在冰箱冷藏室或者冰冻保存，放在冷藏室保存的话，0-4度可以保存8天，如果单独放在冷冻室可以保存3-4个月。另外，储存的母乳会分解，颜色看起来会有点发黄，这都是正常的，不用担心。
解冻
冷冻的母乳在解冻时，先将储奶袋用冷水冲洗，然后逐渐加入热水，直到母乳完全解冻，并升至可以喂养的温度。注意不要把母乳直接放在炉火或者微波炉内加热，这样会破坏母乳中的营养成分。如果宝妈嫌麻烦，也可以直接使用温奶器加热母乳，更加简单省心。
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最后提醒宝妈，经过解冻的母乳，一定要在24小时内吃掉，不可以再进行冷冻，避免细菌和病毒滋生，影响宝宝的健康。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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