几乎每个人都曾经有过口腔溃疡的问题，这种常见的口腔问题，在黏膜上的任何部位都有可能发生。再加上痛起来直通“天灵盖”的牙龈肿痛，别说是吃香喝辣了，就连正常说话、喝水都会伴随着疼痛，不仅影响食欲，甚至直接破坏好心情。
特别是常见的牙龈不适，大家千万不要忽视。因为牙龈相当于牙齿的肌肉，牙龈的强壮程度决定了牙齿是否有力和牢固，是牙齿生命的土壤和根基，因此，日常保护牙龈的健康非常重要。牙龈出了问题不但容易导致牙疼、出血，严重时甚至可能发展成牙周炎，导致牙齿松动甚至脱落。那经常会有口腔和牙龈不适的小伙伴们先别害怕，先看到具体的问题到底出在哪，我们再来一一击破它！
一
口腔环境变化
众所周知，人体的口腔内环境非常闷热潮湿，最适合细菌繁殖和生长。一旦我们没有做好口腔清洁，任凭各种细菌肆意生长，它们集结后就会化身成牙菌斑，从而引起各种牙龈和口腔问题。再加上不规律的生活和不均衡的饮食习惯，口腔上火、牙龈问题不找你找谁？
二
口腔清洁
说起口腔清洁，很多人觉得自己每天早晚两次刷牙，口腔就足够健康了。错！大错特错！即使做了清洁的动作，清洁不到位也是白费力气。口腔清洁不彻底，牙缝和牙根处残留下很多脏东西，久而久之形成牙结石，一点点侵蚀牙龈健康，牙龈肿痛等各种口腔问题到时候自然是想来就来，说不定还是会持续性折磨你。
三
常备实力派牙膏
既然口腔清洁的环节这么重要，那么刷牙用的牙膏必须配上“实力派选手”！正好前两天我刚种草了几支实力派牙膏，现在分享给大家~如果你也想摆脱口腔上火，就一起囤货吧！首先推荐这款清火又护龈的片仔癀牙火清牙膏，是我会无限回购的一款牙膏！
片仔癀作为一个专研清火的品牌。它拥有的独家成分片仔癀，是由牛黄、蛇胆、三七等药材制成的，相传片仔癀还是明代的御用秘方，至今已有近500年历史。说起片仔癀名字的由来还很有渊源，片仔癀是因“一片即退癀”之说而得名，“癀”就是炎症、肿痛的意思，可见其清火功效。选择片仔癀这个不容小觑的清火实力派，轻松帮我们KO口腔上火等问题~
牙火清牙膏中添加了片仔癀活性成分，在能缓解口腔上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛以及口臭等口腔问题之余，还能抑制牙菌斑生成，帮助减轻牙龈炎，堪称“口腔消防员”！另外牙膏中添加的木糖醇成分，可以调节口腔菌落平衡，改善口腔微环境，温和养护牙龈～帮助你养出健康的口腔，不让上火不适来打扰~而且这款套装内含3支大容量牙膏，能够给你和家人持续的口腔养护。而且牙膏膏体细腻光滑，细密的泡沫让刷牙的时候不留死角，能柔和地洁净口腔，口腔倍感舒适~
如果你是一个人居住或是想先入手一支试一试，这款单支装的菁萃药香牙火清牙膏，也能很好地满足你的清火护龈的需求。牙膏有独家片仔癀活性成分和木糖醇成分的双双“加盟”，在片仔癀成分有效缓解口腔上火的同时，木糖醇成分能维持菌落平衡，温和护龈，全方位守护口腔健康，让你不再受口腔问题的困扰～而菁萃药香的特别香型，让牙膏散发着清新悠长的香气，刷牙时能刷出绵密温和的泡沫，能舒缓牙龈肿痛带来的疼痛感。而且牙膏采用了博士帽设计，单手也能轻松操作，刷牙更加方便了！功效实力和人性化设计兼备，赶快pick它！
这套云南白药套装旨在用薄荷玩转新花样，冰柠薄荷和激爽薄荷香型的牙膏，刷牙过程冰爽畅快，平时没有用习惯的要注意一下，会稍微有点刺激感。这款牙膏由中药打造，不含氟配方温和清洁口腔，能够预防和缓解口腔溃疡，需要长期使用才会有效果。
蜂胶是一种天然抗生素，对细菌有抑制作用，红印蜂胶牙膏中含有蜂胶成分，能够保护口腔和牙龈健康。牙膏味道相对有点不太好闻，石灰色膏体，有颗粒感，如果有牙龈肿痛大的话容易刷出血，需要避免在牙龈出血时使用。
口腔健康涉及方方面面，想要远离口腔溃疡和牙龈肿痛等口腔问题，归根结底还是要从做好口腔清洁开始～Pick一支好牙膏，让你在口腔护理路上少走弯路，少受口腔上火和牙龈不适带来的痛苦，快快给自己和家人安排上一支吧！
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