春季是最佳的运动时间，对于久坐办公室的都市男女来说，应该抓紧午休或者傍晚休闲时分，活动筋骨。如果没有时间去健身房，来场热血的羽毛球也是不错的选择。
之所以推荐羽毛球运动，原因有三：一是简易性，男女老少，挥拍就能打；二是舒筋活血，有效缓解颈椎病等；三是锻炼眼疾手快能力，提高反映性。
对于想要减肥的小伙伴来说，羽毛球也是首选。比其他的健身活动趣味性高不说，不间断的跑动、跳跃能够锻炼到全身脂肪，瘦身效果棒棒的。
如果是把羽毛球作为一项长期的休闲娱乐项目，来套初学者装备还是很有必要的。那么具体需要哪些物件，一起来看看吧！
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|||球拍选择|||
俗话说“好马配好鞍，良将配宝刀”，一副优质顺手的羽毛球拍就是你征战羽林江湖的利器。初学者在挑选球拍时要注意几个细节：拍子并非越轻越好，轻了挥动速度快，但扣球时会影响击球的力量；挥动球拍时注意是否震手，不震手说明拍杆较有弹性，使用舒适度高。
方形拍头扩展甜区；一体化T区，使球拍高强度一体化；高刚性材质，可塑性和耐打性更强；3U仅重88g，使用舒适度高。
方形拍头增大甜区，保证控球精准度；高达26磅的拉线磅数，承受度更高；285毫米的平衡点和适中的碳素拍杆硬度，使用攻守自如。
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|||专业球鞋|||
羽毛球运动需要进行大量移动，包括许多急停急起和转向的步伐。具有适中的鞋底、侧面支撑、中底缓震等元素的专业羽毛球鞋能够更大限度降低双脚和膝盖受伤的可能性。因此，拥有一双专为羽毛球运动而设计的球鞋很有必要。
采用缓震科技制作，横向移动时，脚在鞋内不位移，回弹迅速；循环透气孔装饰，保持双脚干爽；六角颗粒底，抓地稳定性更高；撞色条纹装饰，极具酷炫效果。
时尚蛇纹，演绎自然与野性；X型支撑结构，保护脚踝免受损伤；一片式轻薄防滑大底，移动更灵活，抓地性能好。
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|||亮眼战袍|||
羽毛球国手林丹参赛时最喜欢穿的就是红黄相间的战袍，这既是中国队的传统服饰风格，也能体现出他张扬热血的个性特色。对于羽毛球服的选择，首先要合体、宽松；运动衫材质上要选择吸汗排湿的面料，而不要选纯棉的；运动裤优选弹性面料，不要过于松垮，松紧有度最好。
充满炫酷质感的橙蓝结合设计，给人眼前一亮的感觉，配色相当精致耐看；采用透气速干、透软亲肤面料制作，运动穿着舒适度更高。
采用多彩线条交织印花装饰前幅，充满青春动感时尚；合体剪裁造就流畅穿着效果，上身挺拔有型；会呼吸的纤维面料制作，非常适宜运动穿着。
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|||防护装备|||
在羽毛球运动中，下半身需要频繁的移动，踝关节、膝关节负荷加重，因此脚踝和膝盖是最容易受到损伤的。还有不断挥拍的腕关节，受伤也是常有的事。除了掌握正确的打球技巧，采用一些护具预防损伤也是很有必要的，尤其是对于初学者来说。所以护膝、护腕、护踝等装备一定要备好。
台湾原装进口，开放式髌骨保护垫；高密度弹性纤维编织，收缩力强，不易变形；前方圆环开口设计，充分释放膝处压力。
CT11轻量炫能踝护套，采用透气网布制作，舒适度高；后侧X型炫彩激能网设计，有效稳定运动中的踝关节，起到支撑和保护的作用。
