十年前几乎不会看到有人使用登山杖。而在现在，人们不仅在过夜的户外探险中一定会带上它们，就算是单日旅程也有不少人使用它们。登山杖能够提升在不平坦路面上保持平衡的能力，并且在急坡的上升和下降时帮助节省体力。一些研究表明，登山杖可以将膝盖上的受力减少四成，对于任何年龄段的背包客和徒步者来说这都是颇有裨益。
登山杖大幅提升了稳定性，这在路况复杂艰难的时候尤为明显。登山杖可以在徒步过程中替你承受大量受力，不仅是你的膝盖，也包括你的下身。
而选择一款登山杖的时候我们应该注意哪些呢?
身调节机构：快锁，外锁杖相比内锁杖来说更简单，耐用，调节也更加方便。
杖身节数和总体设计：基本上所有的登山杖都可以被归为三类：伸缩两节杖，伸缩三节杖，折叠杖，不同类型各有利弊。
材质:铝和碳纤维是制作登山杖的两种最流行的材料。碳更轻，更硬，并且一般更结实，但是如果他们在承受冲击后出现了凹陷和裂痕，它们就完了。相比之下铝要稍重一些，但是可以在承受一两次的冲击后还能使用。
重量:很显然的是轻比重好。当对比登山杖的重量差异和其他如背包，帐篷等大件户外装备的重量差异时，登山杖的重量差异似乎微不足道。最重的杖和最轻的杖之间仅差了不到400克，而且多数的差距都在300克以内，每只手臂仅增加了150克的负重。这看起来可能不算什么，但是想想你一天要举起你的手臂上千次，如果是多日的旅程则会达到上万次或者更多，这里减轻的重量和节约的体力就会累计起来。因此不要因为轻量的杖只差了150-300克就忽略这些差异。
多功能性:多功能性指你的登山杖可以用作多少用途，或者擅长于什么。通常的观点认为，更小的登山杖适用于需要将他们背在背上的活动，比如攀登或者单板滑雪。带有减震的杖适合艰苦的高负荷路线但不是很适合于需要依靠登山杖保持平衡的遍布岩石的路和野路。
说了这么多，下面小编就为大家推荐几款优秀的登山杖▼
LEKI综合素质非常不错的一款铝杖，减震模组优秀，握持手感舒适。内锁结构强度很高，虽然是铝杖可重量也控制的非常好。
BD的顶级折叠碳杖，优势是折叠收纳方便节省空间，碳杖身很轻量，配上双Flicklock关节锁紧系统，四季徒步的优秀之选。
这款登山杖调节使用便利方面，外锁能给予较为方便的调整，好过内锁，泥托、胶套耐磨都表现很好；腕带的织带方式非常给力耐磨，没有任何脱线和明显磨花的。
一款国产的超轻手杖，加宽的手柄头，比通常的手柄头大了许多，前部增加了一块凸出的部分。真正使用起来，才体会到这种设计的妙处，下山坡度比较大的时候，用手握住手柄头向下用力，竟然是意想不到的舒适，前部凸出的部分正好切合了手指回扣的掌握，提放自如。高弹力EVA手柄握感舒适，可调节腕带简单方便。
