宝宝从出生到成人，每个阶段的生长发育都离不开方方面面的营养支持，如果摄入的营养不够均衡全面，就会影响宝宝的正常生长发育。
宝宝们如果身体营养摄入出现了问题，就会发出一些信号。
1.便秘、口臭
宝宝在饮食上有一个极端就是，偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而对青菜水果等不感兴趣。当宝宝的纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘，粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。
所以，爸妈不能只给宝宝吃他爱吃的食物，或者是给他吃的辅食品种太过于单一，否则容易让宝宝养成偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，甚至因此而导致疾病的发生。
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2.情绪变化无常
B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪，维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒无常；维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁；维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝等。
维生素B1主要于种子外皮及胚芽中，燕麦里就含有很多维生素B1。另外，在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。
此外，白菜、芹菜也富有维生素B1。维生素B6则在动物肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等比较丰富。
3.睡不踏实、易惊醒
宝宝晚上翻来覆去难以入睡，一点儿小动静就会被惊醒，遇到这种情况应带宝宝去医院检查微量元素，是否由缺钙造成。平常按时给宝宝补充鱼肝油，多出门晒晒太阳，以促进钙的吸收。
4.手指长倒刺
宝宝手指长倒刺，除了手部经常与物体摩擦之外，缺乏维生素及微量元素，也会造成这一情况。家长要注意多给孩子食用水果蔬菜，并补充充足水分，以防倒刺反复生长。手部护理也可以做起来，妈妈可以给宝宝用一些滋润的护肤品。
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5.反应慢
当孩子出现营养不良，就可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。
当发现最近一段时间，孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时，就要多注意，可能是孩子身体发出营养不良的信号。
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