身材问题是很多朋友都非常关注的，不光是女士会特别注意，男士也会注意打造自己的完美身材。天气开始变暖，如何才能更好地打造身材的问题，就更加受到大家的关注。有很多原因会造成身材走样，缺少运动、水肿虚胖、没节制的饮食以及不正确的减肥方法等等，都会影响到身材的维持。面对各种原因导致的身材问题，要怎样应对和解决呢？
1. 过量饮食的因素：
现在天气刚刚开始转暖，在冬季的时候摄入了过多的含有丰富蛋白质和脂肪的食品仍在体内积存了大量的脂肪，导致身材走样。而且要注意，影响身材的因素，不仅是体重，还要考虑体内脂肪的问题，两方面都兼顾好了，才能维持健美的身材。
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2. 缺少运动的因素：
现代人生活忙碌，在工作上投入了太多的时间，下班的时候太累也不想运动了。长期坐在办公室、体内脂肪容易沉积，加上没时间和不想运动，不仅体重增加，身材也不能维持到让自己满意的水平。
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3. 体质的因素：
有一部分人自身属于易胖体质，即使日常饮食的量不多，都很容易会长肉。因而在维持身材方面，就需要更加注意。除了日常注意不要过量饮食、多运动外，要需要在平时的饮食方面，多吃一些健康、消脂清肠的食品。
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