是惹，在物质生活越来越好的今天，大家除了吃饱穿暖之外，也越来越重视自己的外貌形象，尤其是有些女孩纸们，瓶瓶罐罐多到数不过来。而姑娘们如此重视保养的目的不外乎是为了让自己皮肤的状态更好，看起来更年轻，更漂亮，悦人悦己。
但是，为了保持肌肤的年轻状态，只能靠那些被夸得天花乱坠的美容产品吗？
有时候两个人明明用着相同的护肤产品，肌肤状态却还是相差很大，这又是为什么呢？
关键在于两个字——运动！
那些长期保持良好运动习惯的人，不仅更健康，看起来还更年轻哦。
运动，能使皮肤更年轻
科学家们为了研究运动对皮肤状态的影响，进行了相关实验。
他们根据一群年龄在20-86岁之间的志愿者平时的运动量，将其分为两组，一组每周进行≥4小时的有氧运动，另一组则久坐不动，每周运动时长≤1小时。同时科学家们又按年龄将每组分为三个年龄层（20-39岁，40-64岁，65-86岁），对其皮肤数据进行对比分析。
结果发现，在同一年龄层里，运动组相比久坐组，皮肤角质层更薄，细胞活性也更强。这代表着，运动组成员的皮肤状态比久坐组更加年轻。
不仅如此，科学家们还发现40-64岁运动组的皮肤状态居然接近20-39岁久坐组；65-86岁运动组则接近40-64岁久坐组！
感觉一下年轻了20岁！
讲真，运动真就有那么一种“化腐朽为神奇”的魔力，不管处于什么年纪，运动总能使你的皮肤状态比不运动的同龄人更好。很多人开始规律运动后，慢慢地痘痘也消了，毛孔也细了，整个皮肤细腻光滑白里透红！
运动，从来不晚
别担心什么自己“年纪大了”，这套不适用了，练了也没效果。要知道即使是从来没有运动习惯的老年人，在经过一段时间良好的规律运动后，皮肤也能呈现出更加年轻的状态。更别说是代谢更强的年轻一辈了。
运动这件事，从来就不该受年龄的限制。不论是小毛孩还是年逾花甲的老人家，只要想做，那就去做！
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