靠脸吃饭就要饿死了，靠才华更是拼不过人家。脸是天生的，才华也不是一时半会儿能攒起来的，但是，身上的脂肪是可以努力突击消灭的啊！
积了一个冬的脂肪懒得管，肚子上的肥肉已惨不忍睹，难道真的要自生自灭下去吗？各路美眉就要拉开秀身材大战的帷幕了，难道你以为可以靠宅着就能躲得过去吗？
美爆的维密天使卡莉·克劳斯，勾人的眼神加上完美的修长双腿，无论在T台还是平面硬照，都展示出其现代大都市个性独立的顽强女性的独特魅力。她那精致的小蛮腰更是迷倒一大票男男女女。
不要只是羡慕人家，克劳斯的腰也是练出来的。以前克劳斯的要是没那么细的，但是掌握好方法健身的她在不长的时间里就练就了迷人细腰。她常常在 想要知道她的健身秘诀吗？赶快搬小板凳来记笔记！
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蝗虫式美腰法
劳克斯非常喜欢用蝗虫式动作锻炼腰腹。瑜伽中的蝗虫式不仅能有效锻炼腰腹、消灭脂肪，还能促进能力，并改善灵活性，是对身体相当有益的瑜伽动作。下面来学习这个动作的方法。
1、俯卧在瑜伽垫上，以舒适为主。双手和双腿伸直并张开略比肩宽，头部和掌向下，两脚背绷直。
2、弯曲左腿，左手向后伸展，抓住左脚踝。
3、吸一口气，同时拉起你的脚踝，抬起你的上下半身（右手臂伸展）。
4、继续向上伸展，头抬起，看向指尖。保持姿势10秒，然后慢慢放下（然后以同样的方式左右各重3次）。
选择瑜伽垫的时候，吸湿防滑且符合生理学设计的瑜伽垫才是比较好的，它既能给予运动需要的摩擦力，也能让你更加舒适，达到运动理想的效果。
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实力派的天然橡胶材质制作，防滑效果非常好，稳定耐磨，对蝗虫式这样摩擦力需求比较大的动作来说是非常合适的。
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无味防滑，身体舒适而且不易磨损。这是一款轻奢女神垫，拥有平衡体式中线设计，是很多美眉坐姿瑜伽的大爱，非常地舒适又不至于太软。
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进口PVC不含苯酚，健康环保可以放心地使用。防滑性能好，与地面更加服帖，让你更舒适地练习瑜伽。
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健腹机减腰大革命
在劳克斯的ins和推特上，我们都会看到她在家用健腹机运动，而且眼尖的人都看到了，她是比较讲究方法的，像她一样，制定适合自己的运动量和动作，对自己才有比较好的效果。
健腹机要选择三角形支架稳固的而且连接滑道和支架之间的支架杆采用实心钢管比较好采用实心钢管，比较结实耐用。
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丹桂设计，更顺畅。材质健康环保。阻力小，很适合女生使用，而且松软有弹性的泡棉手感舒适，吸汗又防滑。这款健腹机使用起来便捷又高效。
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专利设计，是美腰机和仰卧板合二为一的好器材，双健合璧，不仅可以完美完成曲腿收腹法，还可以做很有利减腰的仰卧起坐。大视窗清晰表头，科学合理安排健身强度。
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专业工业团队设计，弯轨滑道加大有效滑行距离。利用惯性完成刺激肌肉和放松肌肉的交互体验，锻炼效果更佳。
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