都听过“有沟必火”这个词吧？放男人身上也受用，完美胸肌和小块状腹肌排排站的身材，谁都想拥有，所以快快动起来吧！
一部《速度与激情》可以唤起我们对年轻气盛与美好肉体的所有向往。在夏天来临前，就算to-do-list上有千万件事，有一件事情一定不能没有——不管男女——练个好身材。
好身材带来的性感是无法代替的，不管（成为）肌肉男是不是你的菜，看到那些如雕塑般的体格时，你一定会收到来自这些沟壑和肌肉的暗示——力量。而力量的获得进一步暗示了高自律，高要求和高执行力。所以，谁说肌肉等于性感这样的说法很肤浅？
当然，帅气的人是没空担心肤浅与否的，他们总有更重要的事要做。你是不是发现，什么时候周围的人都乐意晒健身照了？或跪姿妖娆，或躺卧举铁，还有keep运动记录，跑步公里数截图……健身无疑已经成为一种喜闻乐见的生活方式，比逛吃逛吃更健康，比k歌更能释放压力。
除了朋友圈里的那些健身狂魔，银幕男神们郑凯、彭于晏、抖森、鹿晗的健身照相信大家也看过不少了。全民健身的热情未曾退去，反而愈加热烈。所以，健身的魅力到底在哪儿？有人说，如果世界上有一件事能保证有百分百的回报，那应该就是健身。
像跑步这样不受器械和技术限制的运动会是健身大业中一个很好的起点。一套足够酷的跑步装备不会很复杂，但舒适、透气、轻薄的面料无疑会帮你更好地享受跑步的过程。抖森偏爱的这套全黑运动服简约而专业，今年夏天跑步必备。
NIKE PRO 男子短袖训练紧身衣
Under Armour 男子运动短袖紧身衣
紧身裤外搭一条宽松篮球裤， 这样的穿法让你的look不仅仅是运动服这么简单。leggings的弹力保护了高强度运动下的肌肉，减少拉伤和抽经的可能性。
最早出现在运动场上，这种穿法后来被设计师运用到时装延展台上，此后宽松中裤和紧身裤的搭配变多了一份时尚的意味。
嘻哈歌手ASAP Rocky称得上是时尚界的缪斯，喜欢篮球的他对于内搭紧身裤的爱也是满满的。
ASAP Rocky告诉我们，时尚没有准则，证明男人穿紧身裤也可以显得时髦的办法是你把内心真正热爱的东西穿在身上，成为一种宣言，一种和自己融为一体的标志，当你不再把时尚放在心上，这就是你变得时尚的时候。
NIKE PRO COOL 男子训练紧身裤
彭于晏也是这种穿法的爱好者，喜欢健身的他自然不会放低对健身装备的要求，除了看起来不错外，还要保持足够的舒适度。
如果你爱运动，爱让自己看起来还不错，那你该考虑入手一条这样的运动裤试试。
Under Armour 安德玛男子运动训练紧身裤
总不能每次灌健身汤就只提彭于晏。将《速激》主演冯迪索定为学习目标如何？据说在《速激8》开拍前，唐老大胖成了这样：
万万没想到是，照片公开后五天，他就瘦回了原型，不得不让人感叹，果然剧里剧外都是无所不能的力量型男神。
所以，如果要练核心力量，渴望马甲线人鱼线，单单跑步可能就不够了。这些轮廓和线条的雕刻需要的是进一步的专项锻炼，不管是在家跟着keep，还是去健身房，在这之前，都别小看表面功夫可以给你的激励。除了选择一套让你感觉很棒并且舒适的衣服，也别忘记准备好水杯，水分的补充对运动者来说不能更重要。
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关于流汗，作家村上村树曾经在《当我谈论跑步时我谈些什么》中这样说到：“时隔半日，我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动。虽然无甚大不了，称不上自豪，还是有一种类似成就感的东西，偶然想起来似的涌上心头。”
相比运动带来的外在收获，跑步让人内心更为强大，变得更为自信，这显然是更为宝贵的东西。
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他这样描述跑步：“跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”
那么，一双好的跑鞋究竟要具备什么特质呢？首先，跑鞋的气垫设计有减震和支撑的作用，它帮助你的脚掌正确着地，减少跑步对膝盖带来的磨损。其次，跑鞋的透气性也极为重要。一双轻便的跑鞋能为让你如虎添翼，更加享受每次与地面的接触。最后，如果你喜欢夜跑，挑一双炫酷的荧光跑鞋吧，让它陪伴你在黑夜中安全达成自己制定的目标。
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下定决心运动了吗？从一双合适的跑鞋开始吧。从你站起来开始，其实一切没自己想得那么难。
