现在，跑步已经成为了一项全民运动，越来越多的人开始通过跑步来塑造自己。城市街头、运动场内，随处都可以见到跑步者矫健的身影。这些相对封闭的环境，已经难以满足重度跑步爱好人士的需求，只有广阔无垠的户外，才是越野跑者的天堂。而普通跑鞋也不能做为越野跑鞋来使用，下面我们就来看看越野跑到底需要什么样的鞋。
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|||越野跑鞋与普通跑鞋的区别——小材莫大用|||
户外越野时，要突破各种复杂地形，还要随时面对下雨时打滑的危险，因此专用的越野跑鞋相比普通跑鞋主要有以下几方面的不同：
•鞋头有保护
通过鞋头的包头设计，防止因踢到石头损伤脚趾。
•鞋底防穿刺
越野环境下，会经常遇到碎石等尖锐锋利的障碍，这时候防穿刺就会发力，保护脚部。
•鞋底有底纹
针对不同地形，比如:泥地、冰雪地面、坚硬地段、技术路面等，有底纹的鞋底纹路特别凸出，沟回明显，能提供足够的摩擦力，发挥抓地防滑作用。
•更强劲的缓震耐磨效果
越野跑鞋的中底部分较厚，可以起到良好的减震效果，保护脚踝和膝部。同时整体鞋底也比一般跑鞋要厚，在户外环境下能减少高强度越野带来的冲击。随着厂家对消费者利益的日益重视，现在大部分越野跑鞋都配备有Vibram大底。
【Salomon 萨洛蒙男款耐磨防滑透气越野跑鞋】
推荐理由：透气网布，保证跑步时的干爽。抗足弓塌陷的中高底设计，适合长距离越野。
说了这么多，如果读者朋友们再想着拿普通跑鞋去进行越野跑，那可就是对自己的身体太不负责了，小材莫大用！
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||||越野跑鞋的挑选——细节不将就|||
•抓地性
越野跑鞋，百炼成钢，要求其具有强大抓地性。通过观察鞋底不同粗细的纹路，可将其分为大齿、小齿。
大齿较粗，纹路更深，能够保证在岩石、青苔路面、有水路面上有很好的抓地力和防滑性，而小齿则适合土路赛道，能够防止双脚在碎石上打滑。
【KAILAS凯乐石 防滑透气越野跑鞋】
推荐理由：略显骚气的气质颜色，户外也时尚。超强的抓地防滑设计，特色底纹，增强与地面的摩擦力，蓄势而发。
凯乐石的这款略显骚气的越野跑鞋，多次出现在大型的越野跑赛场上，在抓地力方面表现很出色。跑山专用的鞋底设计，高弹减震材料，从容应对脚下的碎石路和湿滑山路。
•后跟
越野跑鞋的鞋跟支撑要比普通跑鞋更好，在购买时，应该用力捏几下脚跟，以便了解这双鞋后跟的厚度以及对脚跟的支撑程度，避免在复杂路况下崴脚。
•鞋码
对于越野跑鞋来说，鞋内部空间的长度应该比你的脚长度长13-15mm。也就是把脚放进鞋里，脚跟靠着鞋跟，鞋头还可以富余1个手指。越野跑鞋是否合适，的确只有脚知道，千万不可大意！
•鞋的面料
户外复杂的越野环境，要求跑鞋具有良好的防水性能和抗撕裂性能，也要有一定的透气性，高科技面料的应用，比如GORE-TEX®面料，会保证面料的舒适性能和防水性能。发源于阿尔卑斯山脉的法国顶级户外品牌萨洛蒙（Salomon），在越野跑鞋的面料科技上具有很好科技加持。
[Salomon 萨洛蒙男款户外轻便透气越野跑鞋
]推荐理由：GORE-TEX ®面料，拒水于外。防碎石网布设计，追风而行，无惧脚下。
•鞋的重量
相信户外爱好者都知道，在户外，多一份重量就意味着消耗更多的体力，如果是高强度运动，还会因为过重的身体负担，对身体带来危险。
对于越野跑鞋，要适应经常性的高强度跑动，更需要轻量鞋来减轻负重压力，一双轻量又舒适的越野跑鞋盎然必不可少。.
【TheNorthFace北面男款舒适透气抓地耐磨跑步鞋】
推荐理由：主打轻便防护，适合越野跑，出色支撑性能的CRADLE后跟防护技术，保护后跟。
越野狂跑，尽情享受山间的风景，挑战自己的身体极限，相信你能在速度与激情中收获属于自己的精彩瞬间。
