相信很多小仙女都有这样的感受，明明都已经很控制饮食，甚至每餐每顿都处处小心卡路里的摄入，可是身体上的赘肉依旧疯狂地生长。
香菇蓝瘦的同时，只能天天羡慕别人胡吃乱喝依旧胖不起来，默默为朋友圈的沙滩照点赞。但是，小编只能劝各位小仙女，不要灰心哦，瘦不下来只是你们的减肥方法还没找对而已。
今天，小编就要带大家深扒一下那些ins的网红达人家里藏着什么减肥妙招？怎么做到“胡吃乱喝还不胖”的？看一下大家这些年来，在减肥的路上走过哪些坑，而ins网红是绝不会走这些坑的。
误区一：不吃早餐
如今，不吃早餐已经成为大部分人的生活习惯，然而你们造吗？减肥期间的小仙女们，你们不吃早餐是万万不可的！！！因为长期不吃早餐，身体的新陈代谢功能会减弱，身体营养储备不够，不利于人体健康平衡发展，更别提减肥啦。因此，想要减肥的小仙女早上起来一定要吃早餐。什么早餐又简单方便携带，健康营养，还能Keep fit呢？
妙招一：健康代餐，甩肉不衰气色
五谷杂粮代餐粥
这款五谷杂粮代餐粥精选25种新鲜果肉谷物，口感层次丰富，口味醇厚。另外，还加入了酱或蜂蜜，满足了不同人的口味需求。最重要的是，魔芋粥富含葡甘聚糖，可产生持久饱腹感，而一包代餐粉约等于一个苹果的热量，不用挨饿也能让你享受减肥瘦身的快乐。
代餐奶昔
这款代餐奶昔挑选颗粒饱满的大豆和肉质饱满的芒果和南瓜，精心研磨，粉质细腻，味道甜美。而且代餐奶昔不仅富含多种营养物质，高饱腹低热量，还能够有效维持女性的纤瘦的身材。小仙女们每天起来只需要用热水冲泡，1分钟便能做好健康美味的早餐，方便快捷从此告别早餐挨饿。
误区二：控制吃，却放纵喝
如果在减肥期间乱喝酒精，碳酸饮料，全脂牛奶这些饮品，只会让你的体重增加，让你的努力白费。而我们这里所说的“乱喝”并不是真正上的乱喝，而是有技巧地“乱喝”。例如，平日里，我们除了要多喝水，还可以多喝一些有利于阻碍脂肪堆积生成的饮品，例如大麦若叶青汁，冬瓜荷叶茶，酵素，老茶头等等，So......
妙招二：减肥期间要有技巧地“乱喝”
大麦若叶青汁
容易发胖的体质一般是是酸性体质，而长期处于酸性体质的状态不利于人体健康。而大麦若叶青汁是一种碱性食品，一款精心挑选新鲜的大麦嫩苗加工而成细腻的粉末，含有丰富的纤维和叶绿素，对改善酸性体质，减肥塑身，美颜护肤都具有明显的效果。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶精挑优质的冬瓜和荷叶制作而成的茶包，汇聚草本的力量，冬瓜和荷叶可是黄金搭配哦，因为冬瓜具有吸收脂肪的效果，而荷叶含有大量纤维，有利于促进大肠蠕动，排毒减少皮肤色素沉淀。另外，叶还能够清热解毒，缓解便秘。其两者搭配，脂肪和便秘通通绕路走，纤体瘦身并不是什么难事。
误区三：管住饮食就能减肥，运不运动没关系
当你在刷ins为网红们的健身房美照默默点赞时，你就应该意识到ins网红的身材也需要每天通过Keep fit来维持，你有什么理由拒绝运动呢？运动依然还是最科学和绿色的减肥方法，我们在运动过程中，能够很好地促进体内新陈代谢，燃脂甩脂，达到减肥的目的。然而，大部分的小仙女一提到运动就会一大堆借口理由逃避，运动场所太少，健身房价格贵臣妾付不起，不方便没时间，我懒......勤奋的人有勤奋的运动减肥方法，懒癌的人有懒得运动减肥方法，例如，周末直接站在懒人甩脂抖抖机上看电视，穿着减肥腰带去做家务.......减肥也能懒出新高度，随时随地让你动起来。
妙招三：把“小健身房”搬到家里，随时随地动起来
懒人甩脂抖抖机
懒人甩脂抖抖机是一款集塑形，健身，体操等功能为一体的减肥机，让你在家的时候随时随地都能动起来。而且它采用99档可调，拥有暖身，舒活，元气等五种运动模式，可以满足小仙女各种不同的震动需求。高清屏幕和智能控制芯片的设计，简单易操作，瘦身模式只在一键之间。另外，抖抖机还采用磁石按摩和指压按摩，一边看电视一边减肥按摩，简直是小仙女们的减肥神器。
懒人瘦身腰带
对于想要局部减肥的小仙女们来说，选择懒人甩脂腰带最好不过。这款腰带拥有多种震动模式和18种瘦身模式，高频率震动燃脂，强力甩脂，让懒癌发作的你告别运动的烦恼。另外，腰带的设计，松紧程度可以随意调节，在家里直接戴上腰带，边做饭边减肥。简直是小仙女们瘦身的必备神器哦！
看完小编呕心沥血收集到资料，有木有发现其实减肥并不是那么难？而你胡吃乱喝会越来越肥主要是减肥方法没有找准，相信，把以上这些囤起来，加上小仙女们的执着和坚持，离ins网红的超级身材还会远吗？
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