现在人们的健康意识在逐步增强，工作之余很多人都会选择去健健身，既放松心情又强健体魄。但是也有很多人没有那么多时间去健身房或者健身房比较远不方便去。那在家可不可以健身呢，又有哪些在家里就能用的健身器材呢？下面我就为大家来盘点一下那些在家就能用的健身器材。
1.握力器。握力器体形很小，甚至可以装到口袋里，随时随地都可以做几下，可以锻炼小臂的肌肉丛，真的是非常方便又实用。
这款握力器还可以调节握力的大小，从小到大一共有五个档位，从5千克到60千克，轻轻旋转调节钮就可以实现档位的切换，让你实现循序渐进的锻炼效果。
2. 健腹轮。健腹轮其实不像它的名字这么简单，不只可以锻炼腹部肌肉，还可以锻炼肩部、后背以及腰部的肌肉，是锻炼核心肌群的非常好用的工具。
这款回弹健腹轮内部安装了回弹弹簧，它的特点就是可以在身体向前伸达到平衡的时候弹簧也达到了最大变形，这个力会保证你的身体不会因力量不够而摔在地面上，避免了锻炼有可能带来的危险。
3.臂力棒。臂力棒可以很好地锻炼到你的小臂、肩部、三角肌和胸大肌，对于体形的塑造非常有效。
这款臂力棒的弹簧采用精选加厚电镀高密度弹簧，不易变形，使用寿命更长，可以连续弯折一万次无任何变形。
4.哑铃。撸铁是增长肌肉必不可少的项目。哑铃在健身界的地位不亚于乔丹在篮球界的地位。它可以为你有针对性的塑造几乎全身所有肌肉，所以要想在家健身，一对哑铃是必不可少的。
这款哑铃外表包着一层天然橡胶，让你在尽情流汗锻炼的时候不会损伤地板，不会产生噪音，影响到邻居休息。
5.俯卧撑架。如果说有哪一种运动可以最有效最简单地锻炼你的胸大肌，那俯卧撑绝对是最好的一个，随处可做随时可做。但是在地面做的话时间久了会损伤到手腕处的关节组织。
这款俯卧撑架把手处柔软宽厚天然橡胶可以有效减轻手臂压力，保护手腕关节。
同时，底部还可以放置一个加高支架，高度15厘米，可以让身体下落更深，增加肌肉的做功距离，达到更好的锻炼效果。
6.拉力器。拉力器能有效地锻炼肩大肌和三角肌，想要达到穿衣显瘦脱衣有肉的效果，这两块肌肉是必不可少的。
赫朗的这款拉力器弹簧采用5条不锈钢碳素弹簧，每条拉力147N，可根据自己的情况调节弹簧数量。加粗卡扣设计，绝对不会崩簧，让运动更安全。
7.门上单杠。单杠是锻炼上肢力量最好的运动了。强壮的三角肌可以打造迷人的倒三角体形。一个门上单杠，只要你家有门框就可以练。
这款门上单杠采用3mm厚无缝钢管，可以承重600公斤，三个人一起上都完全没有问题。
最后提醒大家，健身是为了锻炼身体，增强体质，拥有更美好的生活，所以朋友们在健身的过程中一定要注意安全，杜绝安全隐患，防止出现任何的安全问题。
