宝宝吃饭真的是一件大工程啊，爸爸妈妈用尽浑身解数都没用，宝宝就不吃，真的是都有摔碗的心情了。而会吃饭的小宝贝在爸妈心里真的是上辈子修来的小天使啊，宝宝会吃饭和不会吃饭真的中间差了好几千的心情，准爸妈们肯定都感同身受吧
我家小护当时一岁半的时候就是，这么大了还要我们喂饭，还有挑食的毛病，里面只要带着胡萝卜绝对不吃，而且还养成了边吃边玩的习惯，吃饭的时候手里必须要有玩具，一天三顿饭每顿饭我都有怒砸饭碗的心火啊！我弟弟的家的小宝贝跟我家小护真的是明显的差别啊，人家差不多12个月的时候已经会自己握勺吃完一大半碗饭，普通饭菜能吃成米其林三星的 Feel，整个吃饭就是享受自我、传递愉悦的美好时光。
很多家长会问了，那为啥同样的孩子吃饭的画风能如此迥异？其实孩子吃饭的能力和爸妈基因没关系，只和爸妈怎么训练有关系！
一、让孩子爱上自主进食的秘诀就是让他在吃饭中得到乐趣。
1、改变食物的形状
宝宝在 6 个月时开始添加泥糊状辅食，在 8-9 个月时就可以开始引入手指食物了。手指食物可以让宝宝体验到食物的质感和形状，锻炼孩子的眼、手、嘴协调能力，同时还可以让孩子自己掌握进食的速度、有机会学习咀嚼。
2、给宝宝准备属于自己的餐具和桌椅
宝宝如果不正八经吃饭，家长们可以给宝宝准备一套属于自己的小餐桌“绑”住宝宝不乱动，不容易被掀翻的吸盘碗可以减少饭菜的浪费；方便握住的勺子可以让宝宝更容易地把饭菜送进嘴里。
3、按时、定位进食，食前有准备。
3岁左右的孩子，吃饭前可以帮助做一些就餐准备，摆筷子，放好自己的小勺等等。看到固定的餐具，想到马上要吃饭，胃开始蠕动，分泌唾液，会使孩子的食欲增加。
二、家长要给孩子培养出良好的吃饭习惯
1、饮食定量，控制零食
除了三顿饭，1-2次的点心外，家长一定要控制住孩子的零食，帮助孩子养成吃三餐的好习惯。
小护妈妈提醒：零食和饭一块吃的话，零食里的甜食会抑制食欲，总吃总吃，胃一天不停的蠕动，抵制食欲，还容易养成胃病。
2、不能放任孩子边吃边玩
孩子边吃边玩是个坏习惯，这样吃饭的结果就是会延长吃饭的时间，等到吃下一顿的时候就不饿，三餐时间混乱从而不老老实实吃饭了
3、注意饮食卫生和就餐礼貌。
夹菜不要东挑西捡，不糟蹋饭菜，特别是要懂得谦让，不应把好吃的独占。要给孩子一种观念“所有的东西都是大家的”。
三、家长要学会狠心
1、给孩子立规矩。
吃饭的时候不能看电视或做其他事情，饭前不能吃零食，规定时间点吃饭，过了这个时间点对不起没饭吃。帮助宝宝养成准时吃饭的习惯
2、拒绝喂食
宝宝是很聪明的，他知道在家里不吃会有人喂，别人喂的时候，自己就可以干点别的，甚至出去玩，都有人跟在后面喂。他已经依赖了这种习惯，你一定要让他看到你的决心:“不自己吃就没得吃”。
3、决不能挑食
不要让他养成挑食的习惯，如果遇到他可能不喜欢吃的菜时，提前表扬他:我家宝宝从来不挑食，所以长得这么高，将来会比别的小朋友都长得高。。。等等这样的话。家长更不能放纵宝宝挑食，不喜欢的一样要吃！
小护妈妈提醒：家长在孩子面前一定要做好表率，这一顿饭不吃就没有了，你要等到下顿饭的时候才能吃，而且没有零食，不吃就饿着。一定不能放纵孩子，宝宝饿一顿没有关系，并不会造成营养不良或是身体不好等问题。
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
在吃饭方面家长一定要扮演严父严母的角色，这样宝宝才会老实听话的吃饭哦~
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