准备卸货的各位麻麻们看过来!!

时间:2020-07-17 01:48:09 来源:淘折扣  阅读:(13) 收藏
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马上要冬天了,准备卸货生宝宝的妈妈们,一定要注意保暖。要照顾好自己哦~~坐月子就是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。要是月子坐得不好,直接影响到妈妈的身体健康,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子

马上要冬天了,准备卸货生宝宝的妈妈们,一定要注意保暖。要照顾好自己哦~~ 坐月子就是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。要是月子坐得不好,直接影响到妈妈的身体健康,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。

孕妇坐月子无疑也是从衣食住行出发,在这些点上就是要求孕妇在饮食、个人卫生方面要多加注意,而且对居住房间的温度、状态等的要求也是很高的,在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态。

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坐月子头部不能受凉,保暖工作一定要做好,可以入手2顶方便替换清洗。有帽子头巾等各种造型的,不同的款式有不同的戴法。不仅月子期间可以使用。天冷出门凹造型也是ok的哦~~

准备卸货的妈妈要注意,马上就要冬天了,到时候一定要保持室内空气新鲜。注意通风,即使天气寒冷也应每天开窗换气,尤其在房间里使用电或煤等取暖用品时,更需要经常开窗换气。开窗时妈妈和孩子可以先转移到别的房间里,待房内的温度回升后再回来。

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另外,产后饮食以清淡、营养丰富、易消化为原则。除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。产后不宜大补,忌喝高脂肪的浓汤,因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量,导致新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。

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最后,很多人认为水果属于生冷食物,冬天吃进肚子里都冰凉冰凉的,这样对产妇恢复不好,所以冬天坐月子不吃水果。其实,冬天坐月子最好吃一些水果,如猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、橄榄、香蕉、龙眼、山楂等对产妇的身体恢复有好处。但要注意,吃水果时用温开水洗一下再吃或者隔水蒸一下再吃。

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