很多父母都有这样的经历：宝贝晚上睡着了，你给他盖好了小被子，可睡了一会再看，被子已经被踢到一边了。爸爸妈妈只好频繁地起来查看，被子盖了一遍又一遍，闹得大人一晚上都睡不好，还很担心宝贝会冻着。那么，宝贝晚上总踢被子，有什么好办法吗？
宝贝为什么爱踢被子？
刚出生的宝贝才会乖乖地躺着睡觉，因为他们还不能控制自己胳膊和腿的运动。等宝贝到了4个月以上的时候，就有可能在晚上睡觉时伸胳膊踢腿，直到把被子踢开。其实，宝贝踢被子很多时候是有原因的，只要我们仔细观察，“对症下药”，这个问题就会迎刃而解。
原因1：
被子太过厚重因为总担心宝贝受凉，所以给宝贝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低（如冬天）时需要注意保暖外，绝大多数宝贝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热，因此宝贝的被子总体上要盖得比成人还要少一些。如果宝贝盖得太厚，感觉不舒服，只有踢掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响宝贝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝贝会使劲把被子踢掉。
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原因2：
睡觉时感觉不舒服宝贝睡觉时感觉不舒服也会踢被子。有的妈咪认为，既然宝贝总踢被子，干脆给他多穿点就不会冻着了，但其实这是一个误区，多穿衣服睡觉是造成宝贝睡觉不舒服的原因之一。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等。这样，宝贝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子踢掉了。
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原因3：
感觉统合失调正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。部分踢被子的宝贝存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝贝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用踢被子来缓解。
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原因4：
患有佝偻病或贫血等疾病佝偻病或贫血是宝贝生长发育过程中的常见疾病。当宝贝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝贝均容易踢被子。
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应对宝贝踢被子3个妙招
使用睡袋
许多父母给宝贝准备了睡袋，这样就不容易被踢掉。但一定要买专为夜间睡觉设计的睡袋，要没有袖子、不带帽子，胳膊和脖子都尺寸合适，这样你的宝贝才不会滑进睡袋里面。最好选择较薄的睡袋，以免宝贝过热。
要是宝贝穿着背心和短裤，只套上睡袋就行了。你可以通过摸他的肚子检查他的体温，别摸宝贝的手和脚，因为手脚发凉是很正常的。如果宝贝的肚子是凉的，你就该给他盖一条薄被。
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盖轻而暖的被子
太热是宝贝踢被子的主要原因，应根据季节变化来选择薄厚适宜的被子，要观察宝贝是怕热还是怕寒，以此来决定被子的薄厚。被子尽量要轻柔、宽松。有时你可能也觉得宝贝盖得太厚了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝贝多盖一些，所以你首先要战胜自己。
应避免环境中的光刺激
宝贝睡觉的时候不要开灯，这样对宝贝的良好睡眠有益处。同时，睡前别让宝贝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。
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不妨做一个被子厚度的实验看什么样的被子宝贝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝贝睡熟2～4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝贝踢得越快。所以，建议你给宝贝少盖一些，宝贝就会把被子裹得好好的，踢被子现象自然消失。
来源：妈咪宝贝传媒
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