2年前生了鸡毛菜，坐月子还记忆犹新
奶水、身材、产后恢复，算的上完美调理
还好我的小咪咪年底才出生
正好赶上双11大省钱
这功劳小咪咪也算一份
家里早早开了月子工作会议
囤尖货让我来
婆婆每天买生鲜食材
老公嘛就负责煮，公公在厨房督阵
2对90后和60后一起把月子坐好
看到很多闺蜜当了妈
奶不够，无奈屈服于奶粉
孕前A4腰――产后全身都是小腹
腰疼跟着天气走
姨妈不来还好，来了就疼得脸发青
风一吹泪牛满面
这些月子病弥漫在婆婆妈妈辈和闺蜜群
我不是最年轻的，也不是身体最好的哦
可这些月子病我居然都没有
还改善了常年的大姨妈问题
今年按照计划怀上二胎
属于我的坐月子奶多人瘦秘诀
分享给各位宝妈
产后恢复怎么吃？
孕前去探闺蜜的月子
碗里10个鸡蛋，说是吃多少算多少
还有闺蜜产后住院，等不及婆婆煮面
老公就买麦X劳或小吃店炒粉
哎！
跟产痛搏斗了1天，好不容易生完了，很累很虚
连张嘴的力气都没有，大鱼大肉真是吃不消
咱又不是老外咯，冰凉的汉堡可乐合适吗？
问题来了！
怎么从产后虚到只剩一条命的状态
到成为奶牛，再回到我的炫腹腰咧？
生鸡毛菜那会，婆婆也是鸡汤鸡蛋伺候
2天后我不行了
决定跟老公紧急拍了月之汤方
按照它的四周食补一步步地调理
结果。。。。
恶露排得干净，复查时医生说子宫收得非常好
水肿消了，脸一天天的尖，腰一天天的细
体重比孕前还瘦2公斤
我妈、婆婆、老公都惊呆了
像生化汤是活血化瘀的，整包煮水当饮料喝
其它汤包就搭配肉来炖
第一周常吃猪肝汤猪心粥，补血嘛
第二周常吃的是腰花汤排骨汤，补肾
第三周第四周就开始吃鸡汤猪脚羊肉，大补啦
老公每天按照汤方食谱煮
三餐三点一天6顿管够
可惜我第一次月子刚开始比较凌乱
这次铁定要从产后住院开始做足30天月子
倒是有一点宝妈要注意
汤方炖15分钟，药膳味比较浓
我个人觉得比较有补到的感觉
不喜欢药膳味的，就炖5分钟就好，浓淡自己调哈！
奶多人瘦补到关键
宝妈都想要全母乳喂养吧！
首先不要急
鸡毛菜是顺产，我当天就挤出一点点的淡黄初乳
吃了也就呼呼睡着了
重点是母乳的质量要顾好
我的母乳挤出来，上面浮着一层油呢
鸡毛菜的便便都是金灿灿的
满月一量长了3公斤，身高长5厘米
大家都说不像是刚满月宝宝
出了月子，喂好鸡毛菜可以再吸150ml
超级大奶牛就是我！
那个骄傲啊！在婆家闺蜜面前走路都有风！
奶水的关键在汤汤水水
我是用黑芝麻油、月乃汤炖月之汤方
用黑芝麻油炒下带皮老姜
再把肉翻炒一下，直接用月乃汤下去炖
别看整碗汤油花，吃起来不油腻
每次喝炖汤不但甘甜，全身还像是有股暖流在打转
不像婆婆炖的米酒鸡汤浓浓酒味又苦涩
月乃汤是个引子，把各种营养都融入汤水里头
水肿也消了，乳腺也通了、身材也好了
一切都省心了
月子30天吃喝拉撒睡，我照瘦不误！
即将出生的小咪咪，当然也要享受全母乳待遇啦！
讲真，月乃汤比较贵
土豪宝妈囤10箱，天天炖汤煮饭熬粥
有预算的宝妈至少囤2箱，产后第一周用来行气活血
产后嗯不出来的救星
前面炖汤都讲到黑芝麻油
我查过本草纲目――对，我很认真
黑芝麻油真的是咱女人专用油
孕中我就便秘了，还演变成痔疮
从来没这么害怕又期待上厕所过
月子开始用黑芝麻油炖汤拌菜炒菜
那尴尬的便秘，就在餐餐黑麻油的帮助下解决了
闺蜜都羡慕我产后头发还是这么浓密
她们月子里头发一把把的掉呢
这都是黑麻油帮的忙
从怀小小咪开始，我就用黑麻油做菜
本来是为了我预防便秘啦
结果连鸡毛菜都对黑芝麻油上瘾了！
月子腰bye-bye
据说10个妈妈坐月子，9个腰酸背痛
我也是其中之一
可能是无痛分娩麻药作祟
可能是我哺乳姿势不对
总之月子里忽然急性腰背疼，又不能推拿
还是想到广禾堂这只宝贝
讲真，我按时喝了2天，居然好很多
看成分也就是黑豆碳酸钙山药枸杞
怎么就这么灵？
总之，这次坐月子确实得囤月要康
否则疼起来真的要命！
腹带也是让你挺起腰杆的好帮手
就这么薄薄一片，层层捆在身上
腰马上就挺直了
还能让你把小腹收起来
但是一定要勤绑，松了再绑
我上次坐月子就是没好好绑腹带，真是后悔
不然早就恢复小蛮腰了
这次坐月子要力气大的老公帮忙绑
缠出我的S身材！
姐妹们，要自私，多爱自己！
保养就趁月子，不然还等何时？
没保养好，什么化妆品涂墙都没用！
月子只留丰乳不肥臀
还我青春少女态
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