现在越来越多的月子中心，针对小宝宝开放游泳戏水，而3个月以上的宝宝，也有许多游泳学校开设婴幼儿游泳课程，然而婴儿游泳究竟有哪些好处？带宝宝游泳又有哪些事情需要注意呢？带您一起来认识宝宝游泳课程！
婴儿游泳好处多多
“婴儿游泳有什么好处呢？”台湾生之光协会资深教练郭亭嫆表示，可别以为让宝宝下水是件危险的事，其实，每个宝宝从小就在妈妈羊水里孕育，对水环境再熟悉不过了。七大好处提供妈妈们参考：
刺激神经系统与头脑发育
水波、水压能够自然地按摩宝宝的全身皮肤，不仅可刺激婴幼儿神经系统的发育，水中前庭平衡刺激，也有助于脑部与神经系统发展，有利于宝宝智力发育！
强化心肺功能
水的流动、浮力与压力能对周边血管产生按摩作用，进而让孩子心脏得到更好的锻炼，而宝宝学会闭气、吐气的水中练习，以及适应水温变化，也可以提高宝宝的肺活量，增强心肺功能，改善呼吸道及气喘等问题。
增加肌肉协调性与平衡感，有助于肌肉骨骼发展
水流动的特性，能让宝宝在水中学会控制肌肉，进而借此训练肌肉的协调性与平衡感，未来的肢体动作及掌握能力会有较好的表现。
促进发展、提升免疫力
宝宝在水中游泳，血液循环得到改善，提升激素规律化及免疫功能，并能强化大动作及精细动作的发展。宝宝游完泳之后，消耗体力，不仅吃得更多、睡更香，成长发育自然好，可改善消化系统和睡眠问题！
快速建立亲子亲密感
在爸爸妈妈与宝宝一同学习、玩水的过程中，更能产生亲子间的信任感、需求感。
学习自救、加强应变能力
接触游泳课程，不是要让孩子变得多厉害，而是学习掉到水里后，还能不慌张且有求生应变的能力！
训练社交能力
如果婴儿很小的时候就开始进入团体活动，他们的社交能力会有很大的发展。宝宝在水中游泳时，会学习听指令，可以协助婴儿更快意识到词汇跟声音。
宝宝越早接触水 水性越佳
“究竟婴儿何时可以开始慢慢接触水呢？”台湾国泰产后护理之家台南会馆护理长庄素祯表示，让宝宝越早接触水，宝宝以后就越不怕水。现在很多月子中心都提倡婴儿游泳，通常在宝宝出生3～4周后，体重达3000克以上，就可以让宝宝于婴儿泳池中戏水，每次约15分钟。戏水后，会帮宝宝洗澡、做婴儿按摩，让宝宝喝奶，最后进入睡觉时间。
在家也可以让宝宝游泳吗？
庄素祯护理长表示，只要宝宝体重达3000克以上，确认身体在健康稳定的情况下，妈咪可以先准备好宝宝的衣物、尿布与大浴巾后，试着让宝宝在浴缸边洗澡、边玩水，但要注意水温不可过冷或是过热，建议在摄氏32～34度，待适应水温后，让宝宝身体泡在浴缸中玩水，但爸爸妈妈要在旁保证他安全。妈咪也可给予宝宝水中玩具，引导其戏水，每周约2次，每次10～15分钟。
郭亭嫆教练建议，爸比或妈咪可以带着宝宝一起在浴缸中泡澡，让孩子躺在大人胸前或大腿上，一起享受亲密的放松，并感受到身体在水面上仰漂的感觉。爸爸、妈咪可以对孩子唱唱歌、说说话，也可以和宝宝面对面，帮孩子从额头往下淋一点水，让孩子习惯脸上水自然的流下而不会紧张，也可以在水面上吹泡泡给孩子看，启发孩子想模仿的天性。
准备参加游泳课程了吗？
想带宝宝到游泳池上课吗？妈咪该帮宝宝准备什么呢？郭亭嫆教练表示，宝宝3个月后，在确认疫苗接种完毕、身体状况良好的情况下，就能报名宝宝游泳课程啰！首先，妈咪要帮宝宝选择合适的游衣，1岁以下的宝宝，下水时一定要穿着能够防漏的“游泳尿布裤”，并且确认腰围够紧，降低宝宝尿尿便便渗漏的机会，让自己和其他宝宝都能安心、无忧享受玩水的乐趣。若是单穿游泳尿布裤，可视温度在外面套上游泳背心，如果怕宝宝不适应水温，则可选择全身版的“御寒泳衣”，加强保暖功能。全身式的御寒泳衣通常都已附连身式的游泳尿布，穿脱方便。妈咪选购泳衣时，一定要选择合身、贴身的款式，不能有松松的感觉，因为泳衣泡水之后重量会增加，宽松的泳衣会因为宝宝的动作而容易滑动，甚至会松脱。
TIPS：宝宝不肯下水怎么办？
宝宝在泳池哭泣有许多原因，建议妈咪先确认孩子生理需求是否已经满足，如饥饿或疲累。如果孩子依然哭泣，建议别急着让孩子进入水中，可以先抱着孩子在泳池畔观察其他宝宝活动，或是提供一些球，当孩子的注意力被玩具吸引而卸下心防时，再顺势带孩子进入水中，但要尊重他们的需求及选择，待宝宝准备好了再跟随课程。
宝宝“游泳趣”开始啰！
郭亭嫆教练表示，目前每堂游泳课程有8～10位宝宝，每堂课约40分钟，每次的内容基本上都会包含前泳、仰泳、闭气、亲子共游四部分，视宝宝适应程度，再做课程调整：
初阶水中基础动作
1.先由家长抱着宝宝下水，家长与宝宝面对面，妈咪单手抱着宝宝腋下，让宝宝前倾45度，然后与同班成员一起围成圆圈漂移，最后亲吻宝宝，让他有安全感。
2. 让宝宝靠在家长身上，协助宝宝在水中踢水，手势慢慢顺着宝宝头淋点水，让宝宝适应脸上有水的感觉。
3.左手放宝宝屁股下方，右手抓宝宝腋下，让宝宝躺在水面上，协助宝宝往前、往后仰漂。
4.让宝宝前倾45度，鼻子接近水面后，练习吐泡泡；待宝宝适应后，有了心理准备，再试着让他闭气潜下水。
5. 跳水练习，妈咪先试着让宝宝坐在岸边，慢慢地让他自然下水，再将宝宝转过来，双手扶在岸边，接着妈咪稍微用力顶着宝宝屁股，协助他爬上岸边。
6.妈咪抓着宝宝腋下漂移，跳起来、转圈圈，结束课程。
进阶动作—跳水
当宝宝较适应水性之后，就能够开始练习自己跳入水中。一开始宝宝若会感到恐惧，可以先试着坐在岸边，由家长在水池中引导宝宝跳入。这样的训练是让宝宝懂得“自救”很重要的一环。因为会发生溺水意外大多都是因为“惊慌”，如果能训练宝宝跳入水中而不感到恐惧，就达到学习游泳的目的了。
进阶动作—张眼、潜水
在宝宝心肺功能发展更成熟之后，就可以开始练习潜水。让宝宝自然在水中闭气、张开眼睛，并配合踢水的动作往前游。此时可以将玩具放入水中，引导宝宝往前抓取，辅助学习。
进阶动作—仰泳
让宝宝自然漂浮在水上，一开始可抓着辅助支柱踢水。之后妈咪可慢慢放手，让他习惯漂在水上。
TIPS：妈咪要准备什么？
除了泳衣之外，建议妈咪另外带两条大浴巾、干净衣物、宝宝的食物。宝宝对温度变化很敏感，游泳上岸后要迅速擦干。通常游完泳后，会先洗澡，建议顺序为家长先帮宝宝洗澡，放宝宝在浴盆或浴室里面玩，家长自己冲洗、着衣，再将孩子擦干着衣。而宝宝游完泳，通常会又饿又累，因此一定要准备好宝宝的食物，让他不会因为饥饿而哭闹。回去后，妈咪在家也可以常常帮宝宝复习，以熟悉水性。
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