水能维持人体正常的新陈代谢，调节体温，还是一种良好的润滑剂，而婴幼儿的新陈代谢比较旺盛，对水分的需求量大，所以应该多饮水。
宝宝多大开始喝水
婴幼儿一般可以在满6个月后喝水。在此月龄前，母乳和配方奶中的水，可以满足宝宝的基本需要，但如果他出现了汗多、发热、呕吐或者腹泻等症状，可以酌情补水。宝宝一开始喝水千万不要用勺子之类的，要用专门的婴儿水杯，可以防止呛水。
宝宝适合喝什么水
对宝宝而言，温开水是最好的选择。白开水可以杀死水中的微生物，而且含有人体需要的微量元素，如钙，镁等。白开水的温度，夏天可以与室温相同，冬天保持摄氏40℃左右适宜。现在污染比较严重，也可以用净水机的水。
宝宝每天的需水量
一般6～12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120～160毫升；2～3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100～140毫升。如果宝宝出汗多，以及发热生病期间，可以适当增加饮水量。
宝宝每天喝水的最佳时间
一般最佳饮水时间是晨起、午睡后，活动、洗澡后。在宝宝进食后或两餐之间也可以喝水，此时间段饮水有助于清洁口腔。
宝宝不爱喝水怎么办
①爸爸妈妈要起到榜样作用，在宝宝面前经常喝水可以给他以暗示； ②如果宝宝刚开始不接受白开水，可以先给他喝果汁（最好是自制鲜榨果汁）； ③在每顿饭中喝些汤汁，可以补充水分和营养； ④让宝宝使用小勺、吸管、奶瓶等他喜爱、可爱的工具喝水；⑤宝宝每次主动喝完水时，爸爸妈妈要及时给予鼓励。
Tips：宝宝喝水需要注意的问题
①饭前半小时内不建议给宝宝喂水，容易使胃液稀释，建议在饭前半小时喝少量的水，促进唾液分泌，有助于食物消化； ②睡觉前2小时内不建议给宝宝过多喂水，频繁起夜上厕所容易影响睡眠； ③不能等到宝宝口渴时再给他喝水,而是要提醒他定时饮用；④如果宝宝拒绝喝水，不要打骂训斥，也不要逼迫，而是要循序渐进。
