辅食添加，对宝贝一生的营养健康都起着至关重要的作用。那么，什么时候添加最好呢？新妈妈们总是困惑，有的人说4个月，有的人说6个月，有的人说4-6个月。众说纷纭，让妈妈们纠结不已。其实母乳营养丰富、且自带消化酶和免疫物质，当然是宝贝4个月之前最好的食物了。如果母乳充足且母亲营养状况良好的话，宝贝在4个月之前不用添加任何外来的食物，即使水也只是极少量的添加甚至完全不用添加。当然，如果因为各种原因，宝贝不能被母乳喂养的话，4个月之前也最好只用配方奶粉和适量的水来哺育就可以了。即使再心急也请等到宝贝4个月，宝贝的消化系统能够开始承受各种食物的刺激，再开始给宝贝添加辅食。一切地等待都是为了宝贝，所以请耐心。
6个月内母乳可以满足婴儿这段时间内所有的营养需求，纯母乳喂养时间达到6个月还会对宝宝的认知发育、抗感染和免疫等方面有好处；避免了过早添加辅食可能出现的腹泻和过敏，从而增强对辅食的耐受，让宝宝辅食添加更加顺利。那是不是辅食添加就严格到满6个月那一天才可以呢？其实权威的声音是针对群体的推荐，考虑到宝宝的个体差异，辅食添加的时间并不是严格到满6个月那一天才可以。宝宝添加辅食的时机还需要根据宝宝发育的生理状况进行判断。
当宝宝们频繁出现以下这些情况的时候，就是给我们的信号了。 1.宝宝常常抓住什么东西都往嘴里放； 2.当大人吃饭吃东西的时候，宝宝表现出相当大的兴趣，或者伸手去抓大人的食物； 3.宝宝的背部发育到稍微扶持即可坐稳，头颈部肌肉的发育完善，能够自主挺直脖子； 4.宝宝的吞咽功能趋于完善，从身体器官机能来说，当宝宝可以尝试辅食的时候，舌头和嘴部肌肉讲发展成可以将舌头上的食物往嘴里送并且吞咽下去，用舌头往外顶食物的表现越来越少； 5.宝宝饿得快，即使吃了足够的母乳或是配方奶，也很难满足他的需求； 6.宝宝连续几天哭闹，表现出烦躁，没有生病的症状，而且吃饭睡觉和排便都很正常； 7.宝宝近一两个月的身高和体重增长缓慢或停滞。
给宝宝最初添加辅食，最合适的食物是米粉。很多家长认为家里熬的米汤也是米的，能够取代米粉，而且有些米粉味道有些怪。事实上，纯米粉质地细腻，容易消化吸收，很适合宝宝的肠胃状况。 辅食添加的时间不宜过早或过晚：1）过早容易造成婴幼儿消化系统的伤害；2）过晚容易造成婴幼儿的营养不良，影响身体发育。辅食添加的基本原则： 1.量——由少到多：每添加一种新的食品，必须先从少量喂起，同时仔细观察孩子有没有不良反应，在逐渐增加一些。如添加蛋黄时，先从1/4个蛋黄加起，如果孩子没有出现排斥反映，持续几天1/4以后加到1/3，再持续几天后加到1/2、3/4，最后可吃整个蛋黄。（1岁前最好不要吃蛋白）。 2.品种——有一种到多种：给婴幼儿添加辅食，一次只增加一种食物，等孩子完全适应后再添加新的品种。3.浓度——由稀到稠：添加辅食的初期给孩子一些容易消化的、水分较多的流质、汤类，然后从半流质慢慢过渡到泥糊状食物，然后添加半固体食物，最后是柔软的固体食物。例如：米汤→米糊→稠粥→软米饭。 4.形态——由细到粗：添加固体食物时，大人可先将食物捣烂做成稀泥状；等孩子长大一些，习惯了一些就可以把食物做成碎末或小块状的。如：肉泥→肉糜→肉末→肉丁。
孩子在添加辅食后可能会出现一些小症状，哪些症状要引起妈妈们特别注意呢？又要怎么处理呢？ 1.添加辅食后孩子出现不适要马上停止：孩子添加了新的辅食后，妈妈们要密切观察孩子的消化情况，假如出现腹泻，或是大便里有较多黏液的情况就要立即暂停添加该食物，等孩子恢复正常以后再重新开始少剂量添加。但是家长们需要了解，孩子们刚开始添加辅食时，大便都可能会有一点点变化，如颜色变深或大便里有尚未消化的残菜。 2.吃流质或泥糊状食物时间不宜过长：一般孩子在添加辅食时还没有出牙，因此流质或泥糊状食物非常适合他们消化吸收。但是不能长时间给孩子吃这样的食物，会使孩子错过发展咀嚼能力的关键期，导致孩子再咀嚼食物方面产生障碍。 3.不能在短期内让辅食替代乳类：有些妈妈为了让孩子吃上丰富的食物，再孩子6个月以内便开始减少母乳或配方奶的喂养，这种做法是错误的。这个月龄的孩子还是要以乳类食物为主，其他食物为辅作为补充品的。
很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养。
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