熊孩子的睡眠真是给新手爸妈们太多太多困扰了。 孩子不睡觉真的是一件非常头疼的事情，我有一个女儿，每天下班回到家，只要见到她，就觉得所有的疲惫瞬间就烟消云散了。陪她吃饭、玩耍、洗澡、讲故事、哄睡觉几乎填满了我的整个夜晚。但妈妈不就这样，心甘情愿，乐在其中。 “我也知道早睡好啊，可是做不到啊”，“他一直在玩，根本不想睡啊”，“进卧室就哭怎么破”…… 很多家长都说，孩子到了晚上就变成下图这样了，嗨到不行。
妈妈的烦恼也是有很多的，就算这个角色是神一般的存在！but，孩子不睡觉你也就根本不用睡了……
好多宝宝都还没养成规律的睡眠习惯，还没有“到点儿了就要睡觉”的默契， 可能是因为妈妈们没有强制的去建立这样的默契，今天就一起来聊聊如何建立孩子到点就睡觉的契机。
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睡前程序，被忽视的睡眠魔法
家长需要知道的是，你不能指望你的孩子一下从白天兴奋的状态立马进入安静入睡的状态。作为一个成年人也不可能非常规律的到点就睡觉，何况孩子。想必新爸妈们对哄婴儿导致自己一夜未眠深有体会。儿童睡眠紊乱治疗专家Judith Owens说，在孩子入睡前进行一系列愉悦、镇静的活动，然后把灯关掉，这是很重要的程序，能帮助孩子准备好入眠。孩子睡觉之前，尽量减少外界的刺激：噪音、灯光、玩耍等，关掉卧室灯，开一盏温馨的夜灯。将房间的整体氛围调整好，这是入睡的第一步。
夜光小台灯，孩子睡前的好玩伴，吹空式的设计，你只要轻轻的一吹就能熄灭灯光。它能改变整个卧室，为我们带来意想不到的舒适与温馨。将您的身体调节到合适的状态，孩子也不例外。
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培养睡意和培养感情一样重要
对于小宝宝来说，人家玩得好好的，有大人陪着哄着超开心玩得正high，你突然让人去黑洞洞的房间睡觉，谁愿意啊。 但是确实已经很晚啦，你跟宝宝商量的话他也不会买账啊~我女儿哇哇想睡觉的时候就喜欢趴在我的怀里，小脑袋一直埋来埋去，就是不肯睡去，这时候的我们就需要非常耐心的跟他们小声的说说话，宝宝也是听得懂我们对他们说出口的爱意的呢。当然每次徒手抱着的时候确实也是件体力活，婴儿背带需要派上用场了！
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偶尔借助一些工具，妈妈也需要休息
相信你明确的知道，宝宝睡觉就是要一直走动一直摇晃，因为这样会让他们找到许多安全感。 Snoo 由 Behar 的 fuseproject 工作室和儿科医生 Harvey Karp 花费四年多时间共同研发，一旦检测到婴儿的哭声就会自动开始晃动，模拟家长怀抱的婴儿床。
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哄睡神器，集体上线
这样的设计能够让父母的双手解放，而且能够有效的让孩子快速的入睡。我女儿现在已经养成了到点就睡觉的规律，偶尔有时候半夜会醒来闹腾一下，自动摇动，无需电池。某种程度相当于给孩子创造出了一个玩耍的摇摇椅，通过完全自然的方式培养运动技能和平衡感，安抚哭泣的小宝宝，让他们平静下来。
宝宝作息时间无法合理的掌控，让孩子与家长都身心疲惫。趁着孩子睡着也能做一些自己的事情了。还能开启陪玩模式，玩具架能充分转移宝宝的注意力，锻炼宝宝的抓握、协调等。
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有助于培养睡眠的贴身小物
当宝宝开始吸吮手指或身边的小东西时，是智力发育的表现，可促进自身内啡肽，即幸福荷尔蒙的产生，从而感到放松和愉悦。 吸吮是婴儿乐此不疲的运动项目，每一个小婴儿对安抚奶嘴的情结，应该追溯到胎儿期，吸吮反射是哺乳类动物求生的本能。 所以在孩子准备入睡时可以给一个奶嘴咬着，孩子感到愉快与心安，入睡也就没那么头疼了。
掌握好哄孩子入睡的技能外加一些辅佐的工具，宝宝的睡眠问题已经充分的得到了掌控。当然随着孩子长大，到了三四岁已经可以自由幻想的年纪了，那么父母们可以增加一些绘本读物，在睡前读上一个故事， “我和妈妈如此相爱”的美好氛围，有助于建立安全感，也能让孩子安静下来。
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