在宝宝的成长过程中，家长最担心的就是宝宝的生长发育问题。吃饱了没有？会不会缺钙？ 维生素和微量元素是否缺乏？如果宝宝营养不良，就必定会影响宝宝的生长发育。其实，只要爸爸妈妈用心观察，当宝宝的身体出现某些症状时，可能就预示营养不良了。
1、 身高体重头围不达标
宝宝一周岁内，一定要按时去儿保体检。 每次体检医生都会测量孩子的身高、体重、头围。这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准。
如果营养不良，最直接的反应就是身高、体重、头围相对滞后。头围过大也是疾病的信号。这时候，均要在医生的指示下调整宝宝的饮食。
2、 宝宝郁郁寡欢，情绪多变，行为反常
如果宝宝平时活泼爱玩，一段时间突然郁郁寡欢、反应迟钝、 失眠健忘 、情绪多变，那么宝宝可能营养不良。郁郁寡欢、反应迟钝可能是缺乏蛋白质和铁质，应多让宝宝吃一些肉类、奶制品、蛋黄等富含高铁和高蛋白的食物。
如果宝宝失眠健忘、惊恐不安，则可能缺乏维生素B，可以给宝宝吃一些豆类食物、动物肝脏、核桃仁等。
日常注意多让宝宝摄入有营养的食品，如鱼、虾、奶制品、蔬菜、水果等，防止宝宝体内各种维生素的缺乏。
如果宝宝夜间磨牙、睡不安稳、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。
3、 免疫力下降，体弱多病
当身体内某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。
因此家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些， 培养宝宝吃饭的兴趣，避免宝宝挑食、偏食而造成营养不良。
4、 便秘、口臭
如果家长给宝宝吃的辅食品种过于单一，容易让宝宝出现偏食挑食的不良习惯， 久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡。而当纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘，粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。
宝宝营养不良有何对策呢？
1、婴儿时间的宝宝，预防营养不良最好的办法是提倡母乳喂养。母乳中的营养物质是任何奶粉都无法替代的。 而母乳不足或无母乳的妈妈，应补以含优质蛋白的代乳品（牛奶、羊奶等） 来喂养宝宝。
2、及时添加辅食，适时断奶。宝宝6个月之后，应开始逐步添加辅食，从谷类米粉、蔬菜汁、蛋黄，到米糊、菜粥等。宝宝一岁到一岁半之间，可以择机断奶， 因为有的宝宝可能会因母乳而影响了其它食物的摄入，此时需要及时断奶。
3、有时间的家长，可以给宝宝制作各种有营养的辅食， 感觉孩子对食物的喜好，及时调整食物以适合孩子的胃口；同时也应注意花样丰富，避免孩子偏食挑食。
4、 有针对性的补充营养。宝宝多晒太阳，可以促进钙质的吸收。去儿保时，医生也会开一些补钙类药品； 0-3岁的婴幼儿是锌、铁缺乏的高危人群，因此要注意富含铁锌的食物摄取；定期体检， 如果发生缺铁性贫血、锌缺乏，或其他微量元素缺乏，应在医生指导下进行治疗，切勿耽误病情，影响宝宝的智力和体能发育。
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