自从肚子里有了个小宝宝， 孕妈妈的新陈代谢更旺盛，身体更容易出汗，盆腔充血，阴道分泌物也增加， 需要经常洗澡来保持身体的清洁。可是，洗澡时有各种潜在危险因素，需要孕妈百般小心，多加注意哦，否则一个不留神可能就伤害到腹中的baby。
小编总结了一些孕期洗澡的注意事项，正在孕中的孕妈们可以参考一下哦。
一、洗澡方式
孕期最好不好选择坐浴或盆浴， 因为这样会使洗澡的污水因排流不及时感染到阴道，引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，对孕妈和胎儿的健康造成不利影响。更不要去公共澡堂，以免受到外力伤害或病毒传染。
若孕妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。 孕妈洗澡一般很容易累，可以在淋浴时请准爸爸陪护。
喜欢搓澡的孕妈，在搓澡时应避开腹部，其他部位搓澡也应轻柔，不可用力过猛。
二、水温
孕妈的体温比一般人要高1.5℃，如果洗澡时水温过高，孕妈的体温会随之升高，羊水的温度和压力平衡被破坏，造成胎儿脑细胞损伤，对胎儿脑部发育有不利的影响。如果洗澡水温过低，可能会导致孕妈着凉引起感冒，也对孕妈和胎儿的健康不利。所以，孕妈洗澡的水温最好在27-37℃之间，喜欢洗稍微烫一点儿水的孕妈注意水温也不要超过42°C。
三、洗澡频率
孕妈为了保持身体卫生，洗澡的频率一天一次即可， 洗澡 时间不宜太长，一般15-20分钟即可，不要超过30分钟。如果洗澡时间过长，会导致浴室内氧气不足，孕妈容易出现头晕、乏力、胸闷等症状，也会导致胎儿缺氧，心率加快等不良后果。
如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。
四、洗护用品
孕妈在洗澡时不要使用具有药疗效果或者带有刺激性气味的沐浴露，可以选择一些孕妇专用沐浴露以及婴儿沐浴露等性质温和的沐浴用品。
五、身体重点部位的清洗
1、乳房
在洗澡的过程中，应小心用温水冲洗乳房，动作尽量轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，乳房皮肤会变得滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。
2、 肚脐
孕妈的肚脐眼不能随便碰，若肚脐外部有污垢的话，可以在洗澡后用棉签擦拭。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度造成破皮出血引发感染，会对准妈妈及胎儿造成伤害！
3、 外阴
洗澡时，外阴部位的清洗是最重要的，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用清洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后，准妈妈先别着急穿内裤，穿件宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿内裤，这样可以有效预防阴部痛痒哦。
六、 注意防滑
浴室洗澡时水多，一定要注意防滑。 应尽可能地减低意外摔伤的几率。在防滑措施上，可以在浴室里铺上防滑地毯、穿防滑拖鞋。可以在浴室安装防滑扶手，或者放置一把靠椅。
