还没开奶的时候，每次奶水只有这么几滴，宝宝吃两口就没了。吃不饱，我的心一直抽痛着。不过，开奶以后，看着宝宝每天吃的满足，特别有当妈的成就感。
不过，这奶一开，宝宝吃饱了，还有很多呢。
赶紧挤出来，不然堵住就不好了！
但是挤完奶以后怎么储存呢？特别是产后不久就要上班的背奶妈妈，
合理储存宝宝的口粮非常重要。下面，我们就一起来探讨探讨。
吸乳前的准备
远离细菌：吸奶前要先彻底清洁双手、吸奶器和储奶容器，防止细菌混入母乳。
找到适合的储奶容器：有密封盖的玻璃储奶瓶，
或者无BPA成分的塑料储奶瓶。
如果是要长期储存，放在冰箱里冷冻的，那选择专用的母乳储存袋更为方便。
（使用储奶袋时要注意牢固密封，同事避免侧边裂开或被尖锐物体戳破。千万不要图省事，把新鲜母乳岁存放在塑料瓶或者是一次性食物袋里。）
做好标记：在奶瓶或者储奶袋上贴好标签，记下吸奶当天的日期和奶量。让宝宝先吃存放比较久的奶。
储存合适的量：每次只在容器中储存宝宝一顿的量，约90-120ml，可以减少浪费。也可以冷冻30-60ml的分量，这样宝宝不够喝的时候可以用来补充。
母乳能存放多久
室温（16-29°C）：可以存放3-4小时。储奶瓶要盖好盖子，储奶袋要密封。最好再用冷毛巾敷在外面，让母乳保持冷却状态。
冰箱冷藏（4°C以下）：可存放3天。尽量靠冰箱里面放，那里的温度最恒定，不要放在侧门上。储奶袋要竖立放置，避免奈叶从密封条渗出。还可以把储奶瓶、储奶袋单独放在一个小包里，和冰箱里其他食物隔开，有效隔绝细菌。
冷冻（-17°C以下）：可以存放6个月。存奶的时候再容器顶部留点空间，不要装太满。因为奶冻住以后，体积会膨胀，万一爆了就废了。
有研究发现，冷冻3个月以上的母乳维生素C含量已明显减少，营养会有部分损失。而且随着宝宝慢慢长大，对营养的需求发生改变，原来的奶很可能已经不适合他了。所以不建议给小宝宝喝存放过久的母乳，尤其是新生儿、早产儿、以及正在生病的宝宝。
正确喝存储乳
冷冻过的母乳解冻后，室温下存放不宜超过2小时，放冰箱里冷藏不超过1天。不要把解冻后的奶再次冷冻。解冻后超过24小时还没喝完，那就不能再要了，因为解冻已经减弱了奶本身抑制细菌的能力。
挤了好几次奶，每次量都不多，可以在奶完全冷却后混在一起（当然最好还是独立储存）。但切忌把温热的奶直接倒进已经冷却甚至冻结的奶里，这样非常容易滋生细菌。
不要用微波炉加热奶，加热不均会烫伤宝宝，加热太烫又会破坏营养成分。最好把奶瓶放在温水里加热，或直接买个温奶器解决。给宝宝喝之前要测试一下温度。
喝前摇一摇。冷冻过的奶解冻后，闻着会比较腥，味道也可能有变化。那是因为奶里的脂肪被分解成了脂肪酸，对宝宝是无害的，妈妈不用担心。但如果宝宝不愿意接受，那也没办法，只好给他喝新鲜的母乳啦。
