小编的朋友小姜即将要分娩了，她说回想起生儿子时产后宫缩痛真是难以忍受啊，虽然是几年前的事，现在依然印象深刻。现在马上要生二胎宝贝了，该怎么解决这个问题呢？我们来听听专家的解释。
【为什么宫缩痛】
为什么宫缩会痛呢？妊娠期间子宫肌细胞不断被拉长。无论是顺产还是剖宫产术，子宫肌细胞都会不断缩复，新妈咪依然会有疼痛感。这种宫缩疼痛的强度和持续时间因人而异，一般2～3天，更长可达到一周左右！
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一般来说，产后下腹部一阵阵的疼痛是由子宫收缩引起的。你可以用手摸一下，在小腹处有一个很清楚的较硬的球状体，它就是正在收缩的子宫。若产后子宫腔内仍存有血块或残留胎盘，可引起较强的子宫收缩，出现宫缩痛。
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此外，在哺乳时由于宝贝吮吸乳头，这种刺激可反射地引起脑下垂体释放催产素，引起频繁的子宫收缩，因此有子宫收缩痛的妈咪，在哺乳时疼痛会更加明显。一般来说产后3～5天疼痛就会自然消失。
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【这种痛不正常】
如果你痛得很厉害，同时伴有阴道流血，或有发热现象，恶露颜色发暗或有臭味，那就是不正常的了，要考虑可能子宫里残留了胎盘碎块，或是子宫发炎得了产褥热，遇到这种情况应及早就医，不能延误。切不可自己用药，以免贻误治疗。
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【止痛妙招 】
产后宫缩属自我恢复，一般不需要特殊处理，3～4天后疼痛感自行消失。术后新妈咪宜侧卧；或适当活动，或在小腹部热敷。
疼痛难忍时，可以请医生开口服止痛片，或取山楂100克，水煎加糖服；用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位；轻揉子宫，以促进宫腔内残余物质排出；用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时；按摩小腹，使子宫肌肉暂时放松、缓解疼痛。
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【小提醒：产后要产检查子宫恢复情况】
妈咪孕期体内所产生的生理、内分泌以及解剖上的变化、在分娩后都要逐渐恢复到孕前的状态。为了了解这些变化恢复情况，需要认真观察产后的各种变化。
在产后6～8周到医院进行一次全面体检：目的是发现妈咪身体有无异常情况。
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常规检查内容：包括测体重、血压，检查乳房及乳汁分泌情况，妇科检查，观察会阴伤口愈合情况、子宫恢复情况、产后恶露、双侧输卵管及卵巢、盆腔有无炎症、腹部及会阴侧切伤口愈合、骨盆底肌肉托力等，还要进行血、尿化验。
其中盆腔器官检查包括：
1 子宫 大小是否正常，有无脱垂。这在刚刚经历阴道分娩的新妈咪，尤其是产程比较长，宝贝的体重又比较大的情况下就更加明显了。
2 阴道分泌物 恶露是否干净，是否有腹痛和有异味的白带等；检查体温、分泌物的状况、子宫复旧和有无压痛等。
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3 子宫的附件及周围组织 由于宫颈口在分娩扩张的过程发生一定创伤的结果，加之产后体内的雌激素水平比较低，宫颈上皮再生的过程比较慢，因此宫颈糜烂可能会持续相当长时间。如有不规则阴道流血或分泌物异常增多、有异味，应及时到医院复查及治疗，还要注意是否有盆腔炎症及包块。
4 会阴及产道 顺产的妈咪需检查裂伤愈合情况，骨盆底肌肉组织紧张力恢复情况，以及观察阴道襞有无膨出。
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