说到哄睡，不知道有多少妈妈，在宝宝睡觉这件事上，正经历着跟兜兜闺蜜一样的焦虑 ， 其实只要娃睡着，当妈的一切都安心了 ！ 当过妈妈的朋友都知道，新生儿健康成长的标准，无非就是吃够奶、睡够觉、情绪稳定不哭闹、身高体重都达标。
可是，到了我家宝宝这里，吃得好，玩得好，体重也是蹭蹭长，怎么就是不睡呢？ 月子里，他每天睡眠加起来少的时候不足10个小时，多的时候也只有十二三个小时，可别人家同月龄的孩子都能睡将近二十个小时！眼看他睡不了几分钟就醒，醒了玩好一会儿才又睡着，然后没几分钟又醒了……面对这种情况，我内心是崩溃的：这么个睡法能有深睡眠吗？没有深睡眠可怎么长身体啊？
那段时间，我都魔怔了，微信上跟这个聊跟那个聊，问的都是怎样才能让宝宝睡久一点。为了让他白天能多睡会儿，我白天也会拉上窗帘，禁止家人在屋里走动时发出声响，宝爸偶尔忘记调手机静音都被骂得狗血淋头，别人说一句是不肠绞痛我就疑神疑鬼……
这么折腾了半年，并没有什么效果，也就是孩子半岁以前，白天基本保持在睡十几分钟就醒来玩一个小时的节奏。最终，我接受了现实：我就是摊上了这么个好动、觉少的孩子。
同样是断夜奶，朋友就做得很成功。孩子8个月时，她发现夜醒影响睡眠，马上开始逐渐减少夜奶次数。具体做法如下——
当孩子发出夜奶信号时，不再立刻抱起喂奶，而是握着孩子的小手，尽可能用其他安抚行为帮助孩子继续入睡；
如果孩子开始哭闹，她就抱起孩子（不走动、不摇晃孩子），同时轻声告诉孩子：现在是晚上，不需要吃东西，就算不吃奶奶也一样可以睡得很好，妈妈会陪着你一起……
在她的安抚下，孩子闹腾的频次以及每次的持续时间都越来越少。刚开始，孩子睡一会就发出夜奶信号，她会重复安抚；有时孩子闹得厉害，她也会给孩子吃一下，因为“立刻断掉是不可能的要过几天少喂一次，就算是胜利”。
一个月左右，朋友的宝宝已经可以从晚上9点睡到凌晨5点，保证了自己和孩子的睡眠。 另外，不要把断奶当成对孩子的伤害，这只是他们人生中无数次选择中的一种，和1岁多开始自己进餐，3岁了要上幼儿园，6岁要自己做家务一样，我们只是帮助孩子在合适的年龄做出正确的选择而已。
所以，如果孩子觉少，但并没因此就“不长个子”或者“不够聪明”，就请放下焦虑。这么说，并不是鼓励孩子睡得少，而是想让大家放下焦虑，尊重个别孩子天生的规律——两岁以内的宝宝，很多行为直接受本能支配，并没有“标准答案”可循；不必强求孩子一定要几点钟睡觉、睡够多久，只要宝宝身高体重正常、与周围环境互动良好、看上去健康快乐，那就算睡得少一些又有什么关系？
当然，如果宝宝都睡眠规律，妈妈们的休息时间会更充裕。大家可以看看自己家有没有下面这些影响孩子睡眠的事，避免这些情况，可以帮孩子睡得好一些哦！
一· 想让宝宝早睡，家人需要尽可能营造早睡的环境；宝宝对环境的敏感度惊人，大家都不睡就想让他睡，难度肯定比大家都一起睡更大。
二· 孩子睡眠不好的一个重要原因就是肠胃不舒服。新生儿常常因为肠绞痛而睡不好；大一些的宝宝常常因为消化不良而睡不好；再大一些的孩子，如果睡前喝太多水，也会因为想小便而睡不好。 所以睡前不要吃得太饱。
三· 和大人一样，孩子压抑的情绪也会在睡眠中有所表现。平和、稳定、安全的环境有利于孩子睡眠。如果家人总是争吵，宝宝入睡会变困难，睡着了也易醒、不踏实。
四· 在育婴师学习中，知道了宝宝的睡眠周期比成年人要短，浅睡眠时间和次数更频繁。当他们在浅睡眠期出现各种动作和声音时，其实并没有真的醒来，只是睡得不那么沉而已。如果此时我们立刻上前安抚甚至抱他们轻轻摇晃，反而会惊醒他们。
最后，拥有一个睡得好、睡得多的宝宝很幸运，朋友们只需在宝宝醒来时跟他多多互动，增加运动量，预防肥胖风险就好。
但就算宝宝天生睡眠少，也不必太过焦虑，用适合他们的方式陪他健康成长，他们终究会越睡越好。
