现在生活压力大，怎样才可以活的神采奕奕呢？
都市生活，几乎每个人都习惯了晚睡，早晨起床大多数是迷迷糊糊的状态，这样下去可不行！
为了让生活规律起来，并且告别浑浑噩噩过日子的状态，需要在睡前做到这几件事！
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【养成睡前阅读的好习惯】
俗话说，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，睡前翻看一些有益身心的杂志和书籍，而不是刷手机吃零食，让精神放松下来，那些自称睡不着的人，只要一看书，秒睡！直接治愈你的晚睡恶习！
睡前阅读不能太累，需要一个舒服的位置，光靠一个枕头是不够的。一个专业的靠背垫，可以让你的背部得到支撑，缓解压力，就算是实木床也可以秒变软床，全棉帆布面料搭配侧边贴心的手机收纳袋，为都市人群带来更多舒适惬意的体验。
如果你的床是皮艺的或者没有厚实的靠背，也可以选择皮质的靠背垫，全包围的设计，巧妙的修饰，让床体更加美观大气，环保皮革，透气亲肤，舒适自然。
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【睡前喝一杯牛奶安神助眠】
都知道，好多年轻人晚睡，又有吃夜宵的习惯，这样真的不好，夜晚是让胃休息的，长期吃夜宵，不仅容易发胖，还容易得胃病。
史努比创意水杯，可爱有趣的模样，符合年轻人想要的个性。在睡前泡一杯牛奶，可以让夜晚入眠更快。304不锈钢内胆，健康卫生易清洗。有搭配的杯盖，使用方便，每天都有好心情。
控制透明的牛奶杯，可以直接放进微波炉的材质，这样热气牛奶来更加方便，简单却不失时尚气息，每一次使用都感觉离品质生活更近一些。
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【准备睡眠眼罩和香薰，促进睡眠】
睡不着的人，一幅干瞪眼的状态，与其这样，不如闭目养神，再不行就带上睡眠眼罩，你会发现，神奇的事情发生了，不知不觉就睡着了。
晚睡的同学，你需要一款缓解视力疲劳，减少黑眼圈的蒸汽眼罩，缓解眼部疲劳，恒温蒸汽护眼，让双眼更加明亮透彻！
真丝睡眠眼罩，遮光效果很不错，材质柔软亲肤，对于一些晚睡或者睡眠比较浅的人群来说，戴眼罩还是挺有效的，睡眠眼罩，让夜晚的8小时更加踏实~
只要睡得好，早起精神就不差哦！
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