遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆和妈妈嘴里的NNN个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃水果、不能加盐，要多喝肉汤、要“捂”、要躺着别动……这些禁忌一定都科学吗？必须遵守吗？
这些“不能”放在夏天，简直就是满清十大酷刑。
之前有位上海妈妈夏天月坐月子。家里人认为产后身体虚，应该“捂月子”，不让开空调、不让通风、甚至盖棉被……
很快，产妇出现中暑现象，家人又处置不当，最后发展成热射病。送到医院时已经意识模糊，体温超过了42℃!
这位妈妈因为多器官衰竭，最终抢救无效死亡，留下了出生仅10天的孩子……
因同样的原因，导致产后妈妈昏厥中暑更是很多。为了姐妹们少受罪，为了清凉舒服坐月子，在今年悲剧还没发生前，是时候再纠纠错了。
1、坐月子不能洗澡洗头?
婆婆：坐月子不能洗澡洗头!容易湿邪、寒邪入体，后半辈子就等着偏头痛、关节痛吧!
妈妈：一个月不能洗澡、洗头，冬天凑合凑合还能过去，这夏天都来了，一个月不洗澡你知道后果是什么吗?臭的自己都嫌弃呀!!
不洗澡，皮肤容易发炎!伤口还会感染呢!
分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。
产后只要身体条件允许了就可以洗澡洗头。
正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。十月妈咪洗发水沐浴露套装是专为怀孕及产后妈咪研制的，完全无添加，准妈妈和新妈妈们都可以放心使用，洗净一身纤尘，唤醒发肤沉睡营养。
顺产如果有侧切或者撕裂伤口，建议顺产妈妈4天内暂时别洗澡，但可以擦浴和洗头，伤口愈合后(通常1周内)就可以淋浴;
剖腹产在伤口长好后(通常需2周)可以洗澡，期间也可以擦浴和洗头(注意腹部伤口，可以用保鲜膜遮住伤口);
针对剖腹产的妈咪，洗澡时要注意保护好伤口，贴上防水贴就是很好的办法。这款防水贴防水防菌，能在洗澡时牢固得黏贴在皮肤上，有效防止水进入伤口，撕除时也不会引起疼痛，不会刺激伤口，太方便啦。
不要盆浴!担心会让细菌进入阴道引起感染。
洗头注意及时吹干。
2、坐月子不能吹空调?
婆婆：吹空调会导致寒气入侵，停留在关节和头部，容易引起疼痛和风湿。
妈妈：这年头，夏天没有空调简直要人命啊!产妇也是正常人，夏天当然会很热啊!在炎热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调造成产妇中暑及死亡的病例告诉我们：坐月子是可以吹空调的。
大热天不开空调，不仅大人容易出现高热等产褥中暑!小宝宝也很烦躁，容易得痱子、热疹等病。但要注意：
空调不能直接对着人吹，温度不能过低，一般温度调到25—28度之间比较适宜，不能让室内外温差太大。
最好穿长衣长裤，注意手脚的保护。
坐月子不能捂，但是在空调房里，一款长袖长裤的月子服就最合适了。这款月子服精选丝滑的莫代尔面料，透气吸汗，零甲醛零刺激，孕产期穿着会很放心噢。贴心的隐形哺乳口设计方便隐蔽，喂奶不易走光！
注意开窗换气，可以在开机3小时左右关机，随着房间慢慢变热再开窗，让空气对流，使得新鲜空气进入。
3、坐月子不能开窗?
婆婆：坐月子怕风，不能开窗!还得捂得严严实实的。
妈妈：整天待在屋里已经够憋屈了，还不能开窗透气，这是要与世隔绝，悟道升仙啊……坐月子期间最忌讳空气不流通。
比如门窗紧闭、不换气，这样只会让室内空气混浊、卫生环境差，此时产妇和宝宝抵抗力都很弱，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，群身包緊，还会引起产妇中暑，实不可取。
正确做法是：每天通风2至3次，保证休养室清洁干净、阳光充足、空气流通。但应避免穿堂风。
4、坐月子不能吃水果?
婆婆：水果水气大，产后不能吃!水果又冷又硬，对牙口不好!
妈妈：夏天正是吃水果的好时候，看着周围的人大快朵颐，简直是对产妇的挑衅!
夏天坐月子能吃的东西很多，特别是水果，水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。
但不是每一种水果都适合新妈们的，比如：
不要吃太多偏寒凉性的水果，比如梨、西瓜等。特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。
可以在饭后或两餐间吃，减轻消化道负担。
不吃刚从冰箱拿出来的水果。
妈妈可以适当吃一些应季水果，如果家里婆婆妈妈实在拦着的话，可以把水果煮一下，做成水果汤就很美味噢。时令生鲜的夏橙，脆嫩的果肉，裹挟着丰沛的汁水，在舌尖迸发酸甜橙味，鲜浓爽口。
5、坐月子不能吃/喝凉的食物?
婆婆：产后肠胃功能脆弱，吃凉的会伤脾胃，闹肚子。
妈妈：看着你们一个个吃雪糕，忍不住啊!看着你们一碗碗喝冰镇绿豆汤，忍不住啊!
冷饮并非所有新妈妈的禁忌，因人而异，因时而异。
炎热的夏季，进食冷饮有利于降温消暑，如果产前习惯于吃冷凉食物、喝冷饮，肠胃能够良好适应，那坐月子时也可以适量地少食一些。
一定要注意卫生!不要贪食!
对于产前无冷食习惯的新妈妈，或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的新妈妈，则最好完全避免冷饮。
6、坐月子不能刷牙？
婆婆：产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动。
妈妈： 其实吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。
妈妈产后第二天就开始刷牙，每天早晚和睡前用温水刷牙漱口，如有吃夜宵的习惯，吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。
佳韵宝月子牙刷是专为产妇设计的，健康棉纱面料可温和护理口腔， 洁净多效，保护产后敏感牙龈 。清爽口气，才能更接近宝宝噢。
7、坐月子不能睡席子？
婆婆：天再热也不能够睡席子，否则容易着凉，伤身体。
妈妈：夏天天气炎热，非得捂在被单里，会使产妇感觉不舒服，影响产妇精神。如大量出汗，床单不能常换洗，也不利于产褥卫生。
月子里要注意保暖，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。
凉而不冰的冰丝席就很适合产妇睡呢，加厚材质透气性很棒，它不像凉席那么一触即凉，却非常适合产妇和孩童使用，不易着凉！
说实在的，以上这些，我都不能忍受，你呢?
但要想“科学坐月子”，说起来容易，实施起来确实要困难很多。
因为一旦你有违传统的月子法，身边就会有很多七大姑八大姨，特别是婆婆现身说法：
“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就会落下月子病，陪伴你终生”“现在无所谓，将来老的时候你就后悔了，关节疼、头疼，麻烦全找上来!”…
这让很多妈妈不敢不从，不怕一万就怕万一;婆媳关系往往也是多一事不如少一事，想着忍忍也就过去了。
所以，你必须要有一个坚定的信念：我要科学坐月子，让那些莫名其妙的月子陋习都见鬼去。自己的身体自己做主，这个权利还是要争取的!
希望夏天坐月子的妈妈，都能顺利度过此劫！
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