当了妈才知道，想要睡一个好睡有多难，真恨自己以前把那么多时间，都用在了玩手机，看电脑，逛街上。如果再给我一次机会，我一定全部都用在睡觉上。
每次宝宝一睡，我就感觉全世界都安静了，这句话我经常挂在嘴边，所有的妈妈大概都有这种感受吧。
想要宝宝有一个好的睡眠习惯，不是一朝一夕就能做到的。
睡觉的环境很重要
大多人都觉得宝宝睡觉的时候，一定要是在一个很安静的环境才行，真的是这样吗？
其实这样并不好，一直处于太安静的环境，一旦有一点点的吵闹就会把宝宝吵醒，这并不利于宝宝的睡眠习惯的养成
当然太吵闹也不行，宝宝的睡眠环境只要是在正常的环境就可以了，白天宝宝睡觉的时候，尽量不要拉窗帘，这样宝宝才能分的清白天和夜晚的差别，否则宝宝很容易白天和晚上睡颠倒，这样就很麻烦了。
白天的时候，宝宝睡觉就要轻手轻脚，轻声讲话。其实真的没有必要。
从小就应该让宝宝适应最基本的睡觉环境。好睡眠的人无论在什么环境下都是可以快速的进入睡眠。就因为父母太多小心的照顾，反而让孩子养成了一定要在一个特定的环境下才能睡觉。
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夏天可搭配凉席枕套。
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培养宝宝单独睡觉的习惯
很多父母都不愿意让孩子单独睡一个房间，但是起码让孩子单独睡一个小床。和大人挤在一起睡觉，有很多潜在的危险，而且也会养成孩子不良的睡姿。
宝宝自己单独一个小床，受到打扰的因素就会下降，反而有助于夜间宝宝的睡眠质量。
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不能抱着睡或者是奶睡
刚做妈妈的时候，不知道该如何照顾宝宝，宝宝睡觉的时候也抱着他，长时间抱着宝宝睡觉，不但大人辛苦，也不利于宝宝身体的发育。
如果宝宝在大人的怀抱里睡习惯了，就很难独自在床上睡觉了，经常抱睡宝宝的四肢一直处于不能伸展的状态，对于宝宝的骨骼发育很不好。
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奶睡是大多数宝宝都有的情况，但是容易造成乳牙龋齿，边睡边吃还容易呛奶，不利于宝宝的消化和吸收。
宝宝含着奶睡着后，一拔出乳头或奶嘴宝宝就醒了。这样的奶睡导致宝宝的睡眠出现中断，出现碎片化垃圾式睡眠。睡眠质量不高对宝宝发育各方面都有非常大的影响。
所以妈妈们千万要把这个习惯给改了。
宝宝一旦有了奶睡的奶惯就没那么容易改掉，刚开始可以用安抚奶嘴做为辅助工具， 来帮助宝宝慢慢改掉奶睡的坏习惯 ，选择安抚奶嘴一定要特别慎重。
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想要宝宝有一个好的睡眠习惯，需要父母来不断的实践中慢慢摸索经验，今天先给大家介绍这几点，以后有还会继续给大家分享育儿方面的经验，希望大家多多支持 。
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