瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，已被世界各地广泛认知，长期坚持锻炼，瑜伽对于人体生理的保健，有着显著的效果。
瑜伽姿势简单易于学习，孕妈妈们不用花费太多精力就掌握，根据调节呼吸，放缓身体达到生理上的统一，可以有效的改善孕妈妈们怀孕时的紧张焦灼的心理，在不断的呼吸起伏中平衡身体各项机能，能够很好的缓解妈妈们的孕娠反应。
孕期瑜伽的练习可以适当的增强体力，舒缓肌肉的紧张感，舒缓妈妈们在怀孕时产生的各种激动情绪，积蓄孕妈妈们的精力，为宝宝的生产加火添柴。瑜伽不仅仅是能够在孕期助力妈妈们的健康，产后针对腰腹部的瑜伽，还可以一边养生一边恢复美丽身材呢。
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静心-舒缓心情改善睡眠
孕期瑜伽可以很好的调整一个人的精神状态，且它更专注于人的呼吸状态和心情舒缓程度，所以非常的适合不能剧烈运动的孕妈妈们。孕产期妈咪体质和心理承受力变弱，孕期瑜伽，也能帮助孕产期妈咪疏导身心，能帮助孕期妈咪平复心情，改善睡眠质量，静心迎接宝宝的到来。
瑜伽可以增进背部腰腹的灵活程度和肌肉强度，为妈妈们长久的支撑腹中胎儿打好基础，很多妈咪会在孕期报名孕期瑜伽班，条件不允许的妈咪，可以准备一本孕期瑜伽教程，在家也能做瑜伽。
艾扬格大师被称为现代瑜伽之父，他的一生都在为瑜伽的传承和发扬而努力。
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助分娩-锻炼身体助胎儿发育
孕期，由于身体机能的改变，多数孕妈咪变得嗜睡，而且，日益沉重的身体和妊娠反应，让一些孕期女性变得不愿活动，恨不能整日与床为伍，连散步都觉得累，可是，适当运动不仅有助于分娩，对于腹中宝宝的健康发育，也是大有裨益的。
孕期瑜伽，看似和缓的运动，却能在妊娠中帮助孕妇进行适当锻炼，还能帮助孕期女性提高肢体柔韧度，从而让产程进行更加顺利。
瑜伽注重呼吸和动作的协调性，通过不断地调整呼吸和动作，来改善孕妈妈们的精神状态，瑜伽动作多种多样，时时需要妈妈们做出各种改变，而且有时候还需要工具的辅助达到更好的效果。
瑜伽有各种动作，比如脚踏车式，猫伸展式等等，都是为了增强孕妈妈们的腰腹力量来进行的，这种伸展式的动作在瑜伽垫上完成的时候都有一定的移动幅度，所以，瑜伽垫的防滑，一定程度上，决定了孕期妈咪的安全，这款瑜伽垫设计了和整体风格贴近的防滑凹槽，防滑柔软，
瑜伽球可以全方位的按摩身上的各个部位，很好的放松身上的肌肉，促进身体里的血液循环，在做瑜伽的时候在老师的指导下正确的使用瑜伽球，可以让瑜伽的效果更上一层楼，为孕妈妈的顺利生产加油打气。
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束身-恢复身材重拾自信
坚持孕期瑜伽的妈咪，由于身体得到了适当的锻炼，身体柔韧度大为改善，产后身材恢复起来，也相对较明显，若产后瑜伽也能坚持起来，对于身材的恢复，已是不言而喻。
孕期瑜伽有许多的伸展运动，帮助孕妈妈们活动全身，放松身体的肌肉，还有各种的呼吸方式，帮助妈妈们将更多的氧气运送给宝宝们，所以，准备轻松无阻碍的孕期瑜伽服，能让孕妈咪在运动中感到舒适自在。
瑜伽服一定要清爽不闷热，这一款瑜伽服采用无袖的款式，减少布料，避免炎热，更重要的是材质柔软，不会紧绷在身上阻碍瑜伽动作的发挥，更利于有氧运动。
妈妈们在怀孕的时候对脊椎和腰腹部的压力是非常巨大的，这一款瑜伽裤在腰腹部分做足功课，松紧大小合适，既可以帮助孕妈妈们减轻腹部压力，同时柔软有弹性，是非常好的瑜伽服选择。
孕妈妈们头三个月最要紧，所以只需要简单运动就可以了，孕中后期，瑜伽这种养生为主，相对静止的运动，也是不错的选择。在做瑜伽运动的时候，妈妈们一定要挑选好瑜伽装备，保护好自己和宝宝，愿宝宝健康可爱，妈咪青春常在。
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