曾见过不少产妇刚分娩过后家里就各种高蛋白、高脂肪的浓汤齐上阵，殊不知，这些浓汤虽说对产妇下奶和恢复身体有好处，但是不能太早喝。尤其是在宝妈刚分娩后，乳腺管还不够通畅，浓汤太早喝会堵塞乳腺管。
到时候会出现乳汁淤积的现象，严重的还可能出现炎症呢。不只如此，那些人参、海参、冬虫夏草等大补的食品也不能过早给产妇吃，因为产妇刚分娩过后身体亏损较为严重，这个时候身体很虚，直接大补会加重产妇的身体负担。那么月子期间到底要不要补呢？
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产后第一周
对于刚生产的新妈妈来说，身体还在极度虚弱的状态中，这时候肠胃的蠕动功能较差，对食物的消化与营养吸收功能也都还没有得到恢复，这时候应该以清淡好消化的食物为主。小米粥、蛋花汤、鸡蛋羹等都可以，也可以选择产妇奶粉，好消化营养也较为丰富一些。
此外，产后第一周也是排恶露的关键时期，而且产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食。
安满孕产妇奶粉，每日两杯能够满足孕期和哺乳期妈妈的营养所需。减少了40%的脂肪，有利于孕期和哺乳期妈妈体重管理。添加了活性益生菌DR10和益生元FOS，能够提升妈妈孕产期的抵抗力。
02
产后第二周
产后经过一周的休息调理，身体已有所恢复，这个时期的饮食应以下奶为主。那些鲜鱼汤、阿胶猪汤、姜甜醋猪腿汤等汤类食物可以端上来了。因为这些汤能够促进乳汁分泌，为婴儿提供足够的营养。
此外，一些肉质温和柔软的鲜鱼也是这个时期的合适食物，它们可以恢复产妇尚未完全恢复的消化吸收功能，同时补充营养，为剖腹产的母亲修复伤口。
03
产后第三周
第三周的饮食应以高蛋白食品为主，因为蛋白质有愈合伤口、消除身体疲劳的作用，同时还可以促进产妇乳汁分泌。鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋、牛奶、牛肉、羊肉等都含有丰富的蛋白质，其中鸡蛋和牛奶中的蛋白质质优且比例适宜，里面含有的脂肪也非常容易被人体吸收，不会造成难消化，因此建议产妇要多吃牛奶和鸡蛋。
04
产后第四周
产后第四周，该排的排了，该补的也补了，应该着重补充膳食纤维和维生素。因为它们有着促进食欲、帮助吸收肠道中的有害物质，促进毒素排出，防止产后便秘，还可以避免产后抑郁的发生的功能，一些新鲜蔬果、菌类等这个时期可以多吃一些。
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